2022三伏天过后要注意什么 三伏天结束了吗2020
正常来说呢，三伏天过了之后 ， 气温会慢慢降下来，稍微转凉，但是，还是那么热，尤其是大中午，还是受不了那火辣辣的太阳 。下面是小编整理的2022三伏天过后要注意什么，欢迎阅读分享 ， 希望对大家有所帮助 。
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三伏天过后要注意什么
1、三伏天后要养肺
肺是人体重要的呼吸器官 ， 是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短 。秋季气候干燥 ， 很容易伤及肺阴 ， 使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾?。?所以饮食应注意养肺 。
2、三伏天后要药养
三伏天之后重点放在滋补津液方面，平时可服用人参、沙参、麦冬、百合、核桃仁、杏仁、川贝、澎大海等益气滋阴、宣肺化痰的中药来保养 。若容易发燥?。蛴蒙亍俸稀⒌巢巍⒙蠖⒏什堇丛し?。
3、三伏天后要饮食调节
三伏天之后很多人都有“贴秋膘”的习惯 ， 认为秋季进补是恢复、调节身体机能的佳时机 ， 但一定要注意度的掌控，进食过量的高蛋白食物会给肠胃带来极大的负担，导致消化不良等一系列肠胃疾病 。此外，秋季真正应该多吃的是清热安神的食物，银耳、百合、豆制品都是极佳的选择 。
4、三伏天后要运动
三伏天后运动可促进女性荷尔蒙更好分泌，喜欢运动的女性相较于不爱运动的女性，往往体内荷尔蒙分泌水平更高 ， 具体表现为月经更加规律 ， 肤色毛发都更有光泽，食欲需求可能更高，适当的体育锻炼可增强体力和造血功能 。如果女性荷尔蒙能很好分泌，对于提高女性的生活质量有很大裨益 。
5、三伏天后要调节心理
三伏天之后，在精神调养上也应顺应季节特点，心境宁静才会减轻肃杀之气对人体的影响，才能适应秋天的特征 。私心太重、嗜欲不止会破坏神气的清静 。人的情感是非常丰富的，任何人都会有明显的喜怒哀乐的情感变化 ， 但性情开朗的人 ， 会在最短的时间把这种不愉快化解到最小程度，把情绪调整到最佳状态 。
6、三伏天后要睡眠好
三伏天之后很多人都会感到身体疲乏，这是由季节更替所导致的“秋乏” 。这时应合理地安排日常作息 ， 保证充足的睡眠，好比平时多睡一个小时，让我们的精神状态保持在理想的状态 。
当然 ， 三伏天后也别忘喝洋河特曲!秋高气爽，最适宜饮白酒，不仅气温刚好，且可以陶冶心情，配上大闸蟹时味道更是绝佳 。
三伏天过后就凉快了吗
三伏天后不一定就凉快了，出伏后可能会有“秋老虎” 。“秋老虎”在气象学上是指三伏出伏以后短期回热的天气 。由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令 。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短 ， 半个月至二个月不等;有时秋虎来了去，去了又回头 。
三伏天过后还能贴三伏贴吗
三伏贴过后能贴三伏贴，但是效果不会特别明显 。
三伏贴根据中医“冬病夏治”的理论，对一些在冬季容易产生、复发或加重的疾病，在夏季进行扶正培本的治疗，以鼓舞正气 ， 增加机体抗病能力，从而达到防治疾病的目的 。
三伏贴要贴3年效果才，冬病夏治并不能立竿见影，对于很多顽固性冬?。绻患岢种瘟?nbsp;， 就可能导致冬病“抬头”，那时治疗起来更加困难 。所以，接受冬病夏治的患者，要做好打一场持久战的准备 。
三伏天过后还要继续艾灸吗
三伏天可以艾灸，除了三伏天后，已经到了秋季 ， 秋季气候多变，是一些疾病的高发时期，艾灸可以温经养肺，对人的身体起到很好的保健作用，所以，出伏之后我们依然要坚持艾灸 。肺主秋季，肺属金，主皮毛，所以“好皮肤，肺做主 。”从养生角度看，秋季最宜养肺 。
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