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2019三伏天什么时候最热 三伏天如何预防中暑 2019三伏天从什么时候开始到什么时候结束

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夏季还在继续 ， 温度还在攀升，我们依旧还是像热锅上的蚂蚁，被烈日灼烧的上蹿下跳 ， 这还不算完，还有更热三伏天即将到来，下面是学习啦小编为大家收集关于三伏天什么时候最热，欢迎借鉴参考 。
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三伏天是什么意思
“三伏(Dog Day)”是初伏、中伏和末伏的统称 ， 是一年中最热的时节 。每年出现在阳历7月中旬到8月中旬 。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小 。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下 。按我国阴历(农历)气候规律 ， 前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏)，第四个庚日为中伏(二伏)，立秋后第一个庚日为末伏(三伏)，头伏和末伏各十天 ， 中伏十天或二十天，”三伏“共三十天或四十天 。每年立秋日及其后两天如果出现庚日，中伏就为十天 ， 否则为二十天，所以，大多数年份中伏都为二十天，相应地，大多数年份三伏都是四十天 。
2019年三伏天时间查询：入伏时间是2019年7月12日，出伏时间是2019年8月20日 ， 共40天 。
2019三伏天时间表
初伏：2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九)
中伏：2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十)
末伏：2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)
三伏天什么时候最热
三伏天最热阶段：中伏
入伏后，地表湿度变大 ， 每天吸收的热量多 ， 散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热 。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因 。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下 ， 高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热 。
1、说到三伏天中哪一伏最热，就要提起民间一句俗话”冷在三九、热在中伏“，意思就是一年中最热的日子属”三伏“，而”三伏“中又以”中伏“最热 。末伏过后天气渐渐凉爽 。
2、首先因为入伏之后 ， 地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少 ， 地表层的热量累积，所以一天比一天热 。进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热 。
3、另外，夏季雨水较多，空气湿度大 ， 水的热容量比干空气要大得多，这也是三伏天闷热的重要原因 。
4、在七八月份，副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温 ， 天气就更热 。
5、而进入了末伏天后天气渐渐凉爽 ， 早晚比较凉快，中午还是比较热，每个地区会有所不同 。因为末伏已是立秋后，即使是俗称的”秋老虎“，白天热，早晚还是凉爽的 。
三伏天如何预防中暑
1、遮阳伞
出行时要躲避烈日，可以戴遮阳帽，墨镜，打遮阳伞 。行走时尽量走阴凉的地方，出门涂防晒霜 。
2、多喝水
夏季出汗较多，多喝水，保证充足的水分摄入 ， 补充盐和矿物质 。
3、喝降温汤
多喝降温饮品 ， 一些饮品能有效降低体内热量，是预防中暑不错的选择，例如，凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花茶、凉的菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等 。
4、充足睡眠
保持充足睡眠，夏天日长夜短，加之气温高、人体代谢较快，很容易造成睡眠不足，从而造成精神萎靡，容易诱发中暑，每天最好保证8小时左右睡眠 。
5、穿宽松衣服
穿宽松衣服外出时，不要穿化纤品类服装，以免不能及时排汗散热，多穿棉、麻、丝类宜吸汗的衣物 。
6、少食多餐
应少食多餐，当吃的东西越多时，所摄入的热量也越多，如果选择少食多餐可以分散集中的热量摄入 。
7、抹风油精
涂抹风油精防中暑，高温天气出门前可在人中、太阳穴、印堂处涂点风油精 ， 可有效预防中暑 。
8、避免阳光下工作
避免在正午工作，正午太阳光最强，温度最高，工作的人们最好避开这段时间，另外不要连续工作，工作强度大也是诱发中暑的原因之一 。
小结：三伏天即将到来，大家可以参照文章中几点防暑的方法来预防中暑，因为三伏在暑假期间，最好小编在这里各位有一个快乐的暑假 。

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