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关于人为什么要睡觉 请问人为什么要睡觉

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睡觉对人和各种哺乳动物而言非常重要，正常情况下，人三分之一到四分之一的时间应该处于睡眠状态 。下面是小编给大家带来的关于人为什么要睡觉 ， 欢迎大家阅读转发!
关于人为什么要睡觉
第一、人体当中有很多的蛋白质需要合成，主要发生在睡眠当中，特别是生长激素主要在夜间和睡眠状态下分泌 ， 这样对人的生长发育，特别是身高的成长非常重要;
第二、性发育，性激素以及松果体素主要是在夜间发育的比较多，充分的睡眠有利于改善或者促进性的发育和成熟;
第三、脑部功能恢复 ， 人白天需要记忆很多东西，白天的记忆只是浅表的输入过程，真正形成牢固的记忆需要夜间大脑进行整合 ， 进行蛋白质的合成和记忆的完善，因此如果睡觉不好的人就会出现记忆减退等症状;
第四、睡眠可以使全身的肌肉放松，全身的代谢产物得到清除，使人精神状态得到明显的改善，所以睡眠对人是非常非常重要的东西，和吃饭一样，是人体生命不能缺乏的一项行为 。
【关于人为什么要睡觉 请问人为什么要睡觉】不睡觉会猝死吗
不睡觉可能会导致猝死 。睡眠是帮助人体恢复体力的重要手段，如果不睡觉或者长时间睡眠不足可能会导致心脏疾病、血脂代谢异常、情绪障碍、免疫力下降、其他症状，具体如下：
1、心脏疾?。撼て诓凰醯贾滦脑嗉膊》⑸募嘎噬仙缧穆墒С！⑿脑喙Ｈ?。
2、血脂代谢异常：长期不睡觉导致血糖、血脂、血压紊乱 ， 长期以往人患高血压、高血脂疾病、肥胖的概率上升 。
3、情绪障碍：不睡觉或者长时间睡眠不足会让人容易产生低落的情绪，还会导致焦虑、紧张、抑郁 。
4、免疫力下降：不睡觉或者长时间睡眠不足会导致人容易受到病毒、细菌侵害，还会导致体内白细胞增多 ， 以上都会导致人的免疫力下降 。
5、其他症状：长期不睡觉导致人注意力不集中、记忆力减退、心跳加快，严重者会出现幻听、幻觉 。
睡觉时候大脑在干嘛
在我们的概念里 ， 人睡觉的时候 ， 身体和大脑都进入了待机状态，啥也不干，不能工作，不能玩耍，所以有的人才会觉得睡觉多了是种浪费 ， 还不如熬夜玩玩手机爽 。
但事实上 ， 睡觉的时候，我们的大脑不是暂时关机休息 ， 而是切换到另一种工作模式 。大脑的各项功能，都要在睡觉的时候建立、完善和修复 。而且不止是大脑，睡眠也与我们的身体健康紧密相关 。
《我们为什么要睡觉》这本书中的观点是 ， 睡眠的作用和意义甚至高于饮食和运动 。我们都知道不吃饭会死 ， 其实不睡觉也会死，连续几天不睡觉，人猝死的几率会大大升高 。
电影《头脑特攻队》里有一个场景，主角睡着后，大脑里的夜班工人马上到岗开始工作 。比如 ， 有一些工人，忙着把储存在海马体里的短期信息 ， 搬运到长期记忆区大脑皮质中 。那些白天接收到的有用信息 ， 就转化成了长期记忆保存下来 。这些工人，是大脑里的一种叫作睡眠纺锤波的脑电波，它的工作就是搬运记忆 。
这就是为什么新闻里那位学霸女生说，自己学习的诀窍首先是睡好，如果睡不好，你昨天学习的东西，可能第二天已经忘了一半 。
所以睡眠的一大作用 ， 就是将白天接收到的信息 ， 整理归纳，去除无用的，留下有用的 。
而睡眠出现障碍的话，最明显的就是，注意力不能集中，出现恍惚、健忘、记忆力下降等，直接影响学习、工作和生活 。
在睡觉的时候，大脑还会做很多类似的工作，比如说清除代谢废物，再比如安抚痛苦情绪等 。
不过，睡眠对我们的意义远不止这样，我们的成长发育，也离不开睡眠 。作者告诉我们，从我们还没出生到逐渐成年，大脑的各种功能，都是在睡眠的时候形成、完善和修复的 。
而长期睡不好 ， 睡不足 ， 大脑就会出现异常 ， 从而导致精神障碍疾病 ， 比如分裂症 ， 抑郁症和多动症等 。

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