步骤1
食材：荷兰豆200克、千张1张、大蒜3瓣、姜1克、食用油5克、盐1克、生抽2克、鸡精1克 。
步骤2
荷兰豆去筋 。
步骤3
千张切长条 。
步骤4
大蒜切末 。
步骤5
姜切末 。
步骤6
热锅倒油，油温5成热时，下姜、蒜 ， 爆香 。
步骤7
倒入荷兰豆 ， 煸炒至断生 。
步骤8
放入千张，炒匀 。【荷兰豆怎么炒 荷兰豆的做法】
步骤9
调入盐、生抽、鸡精，翻炒均匀即可 。
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