坐久了为什么肚子疼是怎么回事 坐久了肚子疼是什么原因
坐久了之后，就会容易影响血液循环，对身体产生不良的影响，而且有些人会感到肚子疼 。下面是小编整理的坐久了肚子痛的原因，分享给大家!
坐久了肚子痛的原因消化不良
坐久了腹胀可能是消化不良导致的 ， 消化不良的人脾胃不佳，吃了饭后，食物不容易消化，积攒在腹中 ， 造成了久坐胀气的情况 。
建议：吃一些好消化的食物，例如山楂、麦芽等食物，促进胃部的消化 。
肠胃动力差
肠胃动力差的人 ， 消化食物比较慢，常常需要更多的时间来消化食物，坐着不利于消化，时间长了自然会觉得腹胀、不舒服 。
建议：吃完饭后不要马上坐着，可以出去走走 ， 消消食 。
【坐久了为什么肚子疼是怎么回事 坐久了肚子疼是什么原因】大量吞入空气
就餐的时候，大量饮水或者嘴张太大都有可能会导致吞入空气，大量吞入空气会造成腹部不适，甚至产生腹胀 。
建议：就餐时小口吞咽 ， 少量饮水即可 。
肠胃道病变
久坐肚子胀气还可能是肠胃道病变导致的，肠胃道病变后肠胃处理食物的速度会变慢 ， 从而产生久坐胀气 ， 建议及时就医检查，避免耽误病情 。
小贴士：
日常生活中，有一个好的就餐习惯可以省去很多健康隐患，比如，就餐后出去散散步、吃山楂等好消化的食物，健康事大 ， 需要我们从一点一滴做起!
坐多久要起来活动鉴于久坐不动易发生如此之多的疾病 ， 凡因工作需要久坐的人，一次不要连续超过8小时，工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，或自由走动，或做操等，提早避免以上疾病的发生 。
坐久了的坏处1、血液循环流通差
人体内的亿万细胞需要靠血的运动来完成其新陈代谢功能，而久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失力量 。久坐者 ， 血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张 。血液瘀积后 ， 致使静脉曲张，并可能患痔疮 ， 发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象，长此以往则会导致贫血 。妇女还会因盆腔静脉回流受阻、瘀血过多导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病 。
2、心、脑血管藏隐患
久坐少动者，热量消耗自然就少 ， 人体对心脏工作量的需求随之减少，由此引起血液循环减慢，心脏功能减退 ， 血液在动脉中容易造成沉积，以至出现心肌衰弱 ， 易患动脉硬化 ， 高血压、冠心病等心血管疾病 。
由于身心状况是互相影响的 ， 久坐会使精神压抑、头昏眼花、倦怠乏力，有时还会引起烦躁上火 ， 出现牙痛及咽喉疼痛、耳鸣及便秘等症状 。而大脑会因身体活动少 ， 引起供血不足 ， 出现头晕或头、脚麻木等不适之症，长此下去易患慢性眩晕、中风等症 。
3、颈椎问题麻烦大
人体骨骼中，各关节连接处只有通过运动这唯一的方法才会产生一种粘液 ， 以防止骨骼间相互磨损 。而久坐少动者会因骨连接处无法产生这种粘液而变得干燥，继而引发关节炎和脊椎病 。久坐不动不仅会引起颈椎僵硬，影响颈椎动脉对头部的供血量和推动，使人体的正常生理弯曲被破坏 ， 而出现弓背或骨质增生 。还会使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力承受面分布不均，从而引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛，脊椎肌肉也会因循环欠佳而出现痉挛现象 。
4、消化系统会紊乱
久坐不动者每日正常摄入的食物 ， 聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到缓和 ， 长此以往会患胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症 。而食物中的脂类、淀粉等物也由于久坐少动，而过多地转变为脂肪 ， 导致肥胖 。久而久之，身体内各大、小动脉管内壁就将瘀积大量脂类，致使全身组织、系统供血不足，加速以上疾病的发生，造成恶性循环 。
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