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2022年雨水节气需要怎么养生 雨水节气2021年

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二十四节气是我国农业活动的重要时间节点，每个节日都会有特定的属性和含义，雨水也是二十四节气中的一个 ， 下面是小编整理的2022年雨水节气需要怎么养生 ， 希望能够帮助到大家 。
2022年雨水节气需要怎么养生
充足的睡眠：
春季肝气旺盛，太早入睡恐会过早就醒或入睡时间偏长，反而影响睡眠，此时宜逐渐晚睡早起 ， 晚睡却不可
超过23点后熬夜，肝脏解毒时间还需深睡，否则很容易引起肝火旺 。晚上不宜进食过饱过晚，以免引起脾胃不和，难以入睡 。
适当的运动：
动则升阳 ， 此时阳气生发，应多进行户外运动，阴天宜室内运动 。最适宜的运动时间是上午9点至11点，此时运动除了相应的效果外 ， 户外晒太阳进行运动，还可以健脾祛湿，助阳生发，疏肝解郁 。
愉悦的情绪：
在乍暖还寒、降雨多、阳气发的时节，人的情绪很容易被影响，出现心神不安 ， 暴怒，抑郁等 。常说的“女伤春，男悲秋”所以 ， 春天里女性多容易抑郁，尤其是产后女性 。春季护肝需从情绪着手 ， 要学会多做换位思考常放下、放空一些负累，戒除暴怒，忌忧郁烦闷，做到心胸开阔，积极乐观 ， 保持心情愉悦，使肝气调和顺畅 。
雨水表示什么
雨水是24节气中的第2个节气 。每年的2月19日前后，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水 。此时 ， 气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水 。雨水节气一般从2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束 。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气 。
《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水 。春始属木 ， 然生木者必水也，故立春后继之雨水 。且东风既解冻，则散而为雨矣 。”意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了 。如在《逸周书》中就有雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”等物候记载 。
古代将雨水分为三候：“一候獭祭鱼;二候鸿雁来;三候草木萌动 。”雨水三候对应的花信“一候菜花，二候棠棣，三候李花” 。此节气，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子;五天过后 ， 大雁开始从南方飞回北方;再过五天，在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽 。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象 。
雨水不仅表征降雨的开始及雨量增多，而且表示气温的升高 。雨水前 ， 天气相对来说比较寒冷 。雨水后 ， 人们则明显感到春回大地，春暖花开和春满人间，沁人的气息激励着身心 。
雨水谚语及意义
1、雨水落雨三大碗，小河大河都要满 。
寓意：这是湖南地区的谚语 。是说雨水节气里降雨，今后的雨I会很多，以小河大河都要满来形容雨水多 。
2、雨水阴，夏至晴 。
寓意：雨水日阴天，会一直阴天，直到夏至才会放晴 。
3、冷雨水，暖惊蛰;暖雨水，冷惊蛰 。
寓意：雨水日天气寒凉，到了惊蛰天气就会变暖;雨水日天气吸和，到了惊蛰还可能会降温 。
4、雨水节气南风紧，则回春早;南风不打紧，会反春 。
寓意：这是湖南地区的谚语 。雨水节里南风刮得紧密，说明天气暖得快;雨水节里南风少，很可能会出现“反春”现象，即天气会转冷 。
5、早晨落雨晚担柴，下午落雨打草鞋 。
寓意：这是湖南地区的谚语 。即早晨下雨当天停，下午下雨会连续不断 。
6、雨打五更头，午时有日头 。
寓意：雨水节里五更(凌晨3-5点)下雨，到了中午时候天就会放晴 。


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