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小满节气吃什么时令水果 小满节气应该吃什么

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小满前后的主要天气特点就是高温高湿多雨 。因此防热防湿显得极为重要，食物、衣物要注意防霉 。下面是小编精心推荐的小满节气吃什么时令水果 ， 仅供参考，欢迎阅读！
小满节气吃什么时令水果
【小满节气吃什么时令水果 小满节气应该吃什么】1、杨梅
炎热的夏季，难免胃口不好，不想进食，杨梅可以帮助你提高食欲 。杨梅中含有多种的有机酸类，还有大量的维生素C ， 都知道杨梅口感有点酸 ， 酸的东西都会促进食欲 ， 加强胃肠的消化，所以吃杨梅可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲 。杨梅果肉含有非常丰富的纤维素，可刺激肠管蠕动，有利于体内的毒素排出，因此有排毒养颜的作用 。
杨梅是一种偏温热的夏季时令水果 。一些人杨梅吃多了会出现口腔溃疡 。不要被杨梅的甜味迷惑了原来杨梅含酸较多，胃酸过多的人吃了容易损伤胃黏膜，出现反酸、嗳气，甚至还会灼伤食管 。进食杨梅后漱漱口能保护牙齿 。
2、西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失 。
此外 ， 它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好 。
3、李子
李子是夏天不可或缺的水果 。微酸的李子含有丰富的维生素C由于李子85%都是水分，所以有助于缓解饥渴，且会让人有饱腹感，理想的减肥食品 。李子还含有丰富的食物纤维，有助于肠胃运动和排便，减少便秘 。
李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服 。多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿 。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃 。
4、柠檬
含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽 。
据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30% 。
5、橙子
橙子中含丰富的维生素C、维生素P，能增强机体抵抗力 ， 增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，可防治高血压、动脉硬化，确保夏日里的身体健康 。
6、猕猴桃
猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效 。
猕猴桃含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能 。
7、樱桃
枇杷、杨梅、樱桃并称为“初夏果品三姐妹”樱桃含有糖、枸橼酸、胡萝卜素、维生素C铁等成分 ， 尤其含铁量为水果之冠，含胡萝卜素高出苹果、葡萄5倍，对防治贫血、护眼大有益处 。中医认为，其性味甘、酸、微温，能健脾和胃，滋补肝肾 ， 养血美肤，强健筋骨，生津止渴，涩精止泻 。
8、枇杷
“小满枇杷半坡黄” 。时鲜水果里 ， 大概只有枇杷的上市是“正当时” 。枇杷这种水果，时令性强，并且上市时间短 ， 因此想吃必须要抓住时间 。许多止咳糖浆中含有枇杷成分，这是因为枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽 。
小满三侯
苦菜秀：苦菜已经枝叶繁茂 。
靡草死：喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死 。
麦秋至：百谷成熟之期 。
小满节气物候
“小满三候”：第一候苦菜秀，第二候靡草死，第三候小暑至 。
苦菜秀：《埤雅》以荼为苦菜 。《毛诗》曰：“谁谓荼苦？”是也 。鲍氏曰：“感火之气而苦味成 。”《尔雅》曰：“不荣而实者谓之秀，荣而不实者谓之英，”此苦菜宜言英也 。蔡邕《月令》以谓苦荬菜 。
靡草死：郑康成、鲍景翔皆云：靡草，葶苈之属 。《礼记》注曰：“草之枝叶而靡细者 。”方氏曰：“凡物感阳而生者 ， 则强而立；感阴而生者，则柔而靡 。”谓之靡草，则至阴之所生也，故不胜至阳而死 。
原为小暑至，后《金史志》改麦秋至 。《月令》：“麦秋至，在四月；小暑至 ， 在五月 。小满为四月之中气，故易之 。秋者，百谷成熟之时，此于时虽夏，于麦则秋，故云麦秋也” 。
从气候特征来看 ， 在小满节气到下一个芒种节气期间，全国各地都渐次进入了夏季 ， 南北温差进一步缩?。?降水进一步增多 。


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