日本人凭什么比其它国家人平均多活十年？其中一个因素最重要！
日本社会有一个特点 ， 那就是长寿 。 著名的日本社会研究者徐静波在喜马拉雅栏目中讲述了 ， 日本人长寿的原因∶
中国卫生组织统计 ， 日本人现在的平均寿命是男性约81岁 ， 女性八十七岁 ， 而且目前日本已经进入到了四个男人当中有一个能活到九十岁 。 两个女人当中有一人能活到90岁的年代 。 日本是世界上最长寿的国家 。 目前 ， 我们中国人的平均寿命是76岁 。 日本社会最近有一个话题就是人到底能够活到多少岁？结果呢 ， 医学专家们纷纷预估到2045年 ， 也就是再过27年 ， 日本女性的平均寿命将达到95岁 ， 男性已经达到90岁 ， 而00后出生的孩子 ， 将迎来人生百岁的辉煌时代 。 之前 ， 日本社会科学家估计 ， 四十岁的日本国民就可以迎来百岁人生 ， 也有可能实现！
日本人为何如此长寿 ， 这就是我今天请大家聊的话题——徐静波 。
日本人凭什么比其它国家人平均多活十年？其中一个因素最重要！// //
日本人的寿命比我们中国人长寿的几岁呢 ， 是整整十岁 ， 也就是说在日本人要比我们中国人多活十年 ， 日本人凭什么可以比我们中国人多活十年呢 ， 我觉得这里面有几个重要的因素 。
第一 ， 日本是个岛国 ， 它十分重视环境保护 ， 空气也十分的干净 ， 像东京这样一个国际大都市 ， 里面PM2.5的数值却很少超过30以上 ， 晚上都能够看到天空中的星星 。
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第二 ， 日本一年四季分明 ， 春天看樱花 ， 夏天看大海 ， 秋天看枫叶 ， 冬天看雪景 ， 这种四季的鲜明变化有助于人体的新陈代谢 。
第三 ， 日本人的饮食呢 ， 是比较清淡 ， 每天摄入的盐的量还不到中国人的一半 。
第四 ， 日本很少吃保健品 ， 但是日本人很喜欢吃生菜和鱼 ， 特别是深海鱼类 ， 那么深海的鱼类啊 ， 不仅可以预防心血管疾病 ， 降低胆固醇 ， 还可以减少心血管疾病达52%以上 。
第五 ， 日本人很讲究卫生 ， 不管是在东京这样的大城市里面 ， 还是在农村小镇里面 ， 日本的街道永远是干干净净 。
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第六 ， 日本人很讲究食品安全 ， 牛奶的保质期呀 ， 永远只有一个星期 ， 而且必须要放在十度以下的冰箱里面保存 。 去日本是买不到可以常温保存的牛奶 ， 因为常温保存牛奶必然需要加入许多的添加剂 。
第七 ， 日本社会宁静 ， 没有人声喧嚣的嘈杂 ， 因为 。 噪音污染会导致血压升高 ， 甚至直接对心血管造成损害 。
第八 ， 汽车大国的日本 ， 日本人却很少开车上班 ， 乘坐地铁 ， 轻轨等公共交通工具上下班 ， 很多日本人也会选择自行车作为自己的日常的交通工具 ， 那么其实锻炼也是一种放松 。
第九 ， 日本政府制定法律 ， 对国民的身材苗条提出了明确要求 。 要求男性的腰围不得超过85厘米 ， 女性腰围不得超过90厘米 。 如果血糖 ， 血压 ， 血脂 ， 其中有一项不合格的话 ， 需要在三个月之内的自行减肥 。 减肥纳入了医保范围 。
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第十 ， 我觉得也是最关键的一点 ， 就是实现了全体国民的定期的体检 ， 加入国民医保和的日本国民会收到相关医学单位寄来各项癌症体检的通知 。 有效预防了癌症和疾病带来的突然死亡 。
日本政府规定 ， 每一位日本国民 ， 包括在日本居住的外国人 ， 一年必须参加一次体检 ， 同时 ， 男性和女性的体检内容 ， 除了共性的部分的检查项目 ， 还有性别因素的专项检查 ， 根据年龄的不同 ， 还会增加新的检查内容 ， 比如说男性过了45岁就必须参加前列腺癌的检查 ， 而女性过了20岁 ， 也必须参加乳腺癌的检查 。 除了一般体检以外还有一种精密检查 ， 精密体检可以知道自己的身体到底处于一个什么样的状态 ， 需要注意什么问题 。 但是这种检查不列入医保的范围 ， 需要自己掏腰包 ， 一般的检查费用在十万元左右 ， 大约6000块人民币 。 精密体检内容详细 ， 还能得到医生的一一解释 ， 给予平时饮食和生活习惯的改善的建议 。 如果体检出健康问题可以得到及时解决 。
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日本这个国家是不流行吃补品的 ， 包括人参和虫草啊 ， 在日本是买不到的 ， 而且日本也不注重食补 ， 像中国的那种煲汤药膳在日本也是看不到的 。 日本的公民只是注重于吃新鲜的鱼 ， 新鲜的蔬菜和新鲜牛奶 ， 然后加上减肥和体检就可以保证国民的健康长寿 。
其实对于日本政府来说 ， 全民体检啊 ， 他们不仅仅是为了每一位国民的健康 ， 同时呢 ， 也是为了节约政府的医疗费的支出 。 如果一旦进入中老年之后 ， 我们的身体都变得越来越差 ， 那么政府的医疗负担也会越来越重 ， 因为日本的国民医疗保险政府要承担70% ， 而且包括癌症治疗都没有进口药或者高级药 ， 不列入低保范围 ， 需要病人自掏腰包的事情 ， 这个费用全部有政府来承担 。 所以早体检 ， 早发现 ， 早管控 ， 也有利于减轻政府负担 ， 是一举两得的好事情 。
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