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打呼噜声音大的人 打呼噜声音大的原因及治疗方法

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打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象 ， 大多数人认为这是司空见惯的，但是打呼噜是健康的大敌，下面是学习啦小编精心为你整理的打呼噜声音大的原因，一起来看看 。
打呼噜声音大的原因1、口腔病变是打呼噜的原因：以舌的病变影响为甚，如巨舌症，舌肿瘤 ， 舌根部异位甲状腺，继发于粘液性水肿的舌体增大，用咽瓣修复胯裂的部分病人 。
2、全身性疾?。褐朔蚀笾⒁鹕嗵逶龃螅?甲状腺功能减退所致的粘液性水肿，慢性淋巴细胞性白血病性咽峡炎 ， 女性绝经期后的内分泌紊乱以及肥胖症等，均易引发打呼噜的原因 。
3、真腔及咽、喉部病变前鼻孔狭窄或闭锁，鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎，变应性鼻炎，鼻腔各种良性或恶性肿瘤;鼻咽炎，腺样体肥大 ， 鼻咽部闭锁或狭窄，扁桃体月巴大，悬雍垂过长或肥大，咽部肿瘤 ， 咽肌麻痹;会厌炎，会厌囊肿 ， 会厌肿瘤，声门上水肿，声带麻痹，喉埃，喉软骨软化;以及颈部的甲状腺肿和其他原发性或转移性肿块压迫等都是打呼噜的原因 。
打呼噜声音大的治疗方法1.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主 ， 不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息 。
2.睡眠：在家里正确使用康金舒乐的枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道 。
3.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道 。
4.减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大 ， 而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道 。关于打鼾温馨提示：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢 ， 其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利 ， 正确的意识，积极的预防 ， 专业的治疗才是最佳的选择 。
打呼噜按摩疗法打鼾者的预防与保健打鼾是由于睡眠时咽部软腭、悬雍垂即小舌头、舌根等处的软组织在呼吸气流的推动下，发生颤动而产生的一种有规律的声音 。
中医认为，想有效止鼾，按揉穴位效果很好 。每天早晚各1次 ， 每个养生穴位按摩5分钟 ， 可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做 。
阴陵泉穴
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能 。脾主运化，利水渗湿 ， 湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用 。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处 。
丰隆穴
此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过 。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经 。脾主运化 ， 脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显 。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸 。
中脘穴
此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗 。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果 。中脘既能宣肺，又能祛痰 ， 是治疗打鼾的理想穴位 。中脘在上腹部 ， 肚脐上4寸 。
天枢穴
此养生穴位在腹中部，离肚脐眼正中2寸 。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是 。天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好 ， 湿生痰 ， 用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效 。
除了按摩养生穴位缓解打呼噜症状外 ， 还要注意以下几点，能起到更好的止鼾效果 。
1、加强锻炼，保持良好生活习惯 。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒能加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒 。
3、肥胖者要积极减轻体重，也是治疗打呼噜不可忽视的一项内容 。
4、打鼾病人多有血氧含量下降 ， 故常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度增高 ， 心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压、血脂的监测 。
【打呼噜声音大的人 打呼噜声音大的原因及治疗方法】5、采取侧卧位睡眠姿势 ， 尤以右侧卧位为宜 。睡眠时，可在背部放一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠 。

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