冬天防寒保暖小知识 冬天防寒保暖小知识视频
冬季我们要注意防寒，生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动 ， 很多植物会落叶，动物会选择休眠 ， 有的称作冬眠 。下面是小编给大家整理的冬天防寒保暖小知识，希望大家喜欢!
冬天防寒保暖小知识
一、佩戴帽子和围巾
平时大多数人都没有佩戴帽子和围巾的习惯，冬季的时候如果不佩戴帽子和脖子，头部和颈部容易裸露在外面 ， 会受到风寒侵袭，所以会引起感冒 。这个时候要做好头部和颈部的保暖工作 ， 所以佩戴帽子和围巾很重要，而且头部上的穴位很多，戴帽子能够让头部保暖也可以加速血液循环，所以可以预防感冒发生 。
二、户外运动
想要做好防寒保暖，当然也要注意多运动，多做一些户外运动，可以促进热量产生，也能够调节人体新陈代谢 ， 还可以增强大脑皮层的兴奋和体温的调节功能，这样即使温度降低，适当的运动也有很好的保暖作用 。所以天气变冷的时候 ， 适当的运动很重要 ， 这也是防寒保暖的小知识之一 。
三、吃高热量食物
在冬季的时候，一般瘦子是比较怕冷的，身体肥胖的人反而不怕冷，主要是因为他们体内的脂肪堆积过多 。所以天气寒冷的时候可以吃一些高热量的食物，比如全脂牛奶、面包、鸡蛋等，这些食物的热量含量很高，吃了之后可以给身体提供能量，也能够起到防寒的作用 。
四、喝热粥
防寒保暖的方法很多，平时也可以喝热粥，早上起床之后喝一碗热粥 ， 有养胃的粥，也能够帮助保暖 ， 增加身体的御寒能力，同时也可以防止感冒的情况发生 。粥有很多，比如八宝粥，小米粥等都是不错的选择，所以喝热粥也是一种保暖的方法 。
五、做好脚底保暖
想要做好防寒保暖的工作，首先要注意把脚底保护好，寒从脚起，所以做好脚部的`保暖工作很重要，天气变冷的时候可以多用热水泡脚 ， 能够按摩和刺激脚部穴位，可以促进血液循环，有很好的保暖作用 。
冬季防寒保暖顺口溜
春江水暖若有变，天气预报最先见 。
防寒保暖存常识，预防感冒有措施 。
锻炼身体不能忘 ， 冬天健身存希望 。
寒冬健身遵科学，战斗民族不是我 。
冬吃萝卜夏吃姜 ， 一日三餐要健康 。
早睡早起精神倍，心情愉悦益健康 。
女士穿衣需注意，爱美也要防随意 。
防寒丝袜需慎穿，加绒皮裤轮着换 。
小伙不要逞强人 ， 冻出病来更悲哀 。
朋友聚会少喝酒，哥们义气不能有 。
儿童穿衣勿过多，捂出汗来你又说 。
老人尽量不出门，在家也能搞学文 。
寒风呼啸三层衣，内衣保暖加外衣 。
内衣选择越柔软 ， 身体穿着越舒坦 。
保暖衣服绒厚厚，防寒一身暖洋洋 。
外衣穿着勿太短，遮住屁股才能算 。
羽绒外衣最保暖，身体暖和心里安 。
棉衣外套最实惠，抵御寒潮也可贵 。
皮衣外表最防风，防寒保暖可不行 。
呢子大衣最透气 ， 风雪交加要切忌 。
冷天袜子要加厚，脚腕也要来呵护 。
鞋子里边要干爽，防潮防寒闻见香 。
出门口罩要必备，你的鼻子最珍贵 。
戴个帽子要遮耳，耳朵可是最脆弱 。
佩戴围巾不落伍 ， 护颈护脸两头顾 。
最后还有一句话 ， 熊皮手套不能拉 。
冬季安全注意事项10个
01低温使人反应迟钝天气寒冷，记得保暖 ， 低温会使人的行动迟缓，反应迟钝 。02做好出行准备出车前要记得检查水箱、检查刹车，尾箱最好备一个禁止架子，以防车子出现意外时，拿出来警示 ， 必要时带防滑链 。03被看见 才安全冬天夜晚来得早 。当人们穿上黑灰色衣服时和背景的反差不大，所以不易被发现，如果此时司机注意力不集中，就很容易酿成事故 。所以建议司机晚上开车要集中注意力，也提醒行人冬季晚上出行尽量穿着红色、蓝色、橙色等与背景反差较大的衣服(若是带有反光材质的布料更好) 。
04保持安全车距与前车保持安全车距，留出充分的反应时间和制动距离;冬季冰雪路面安全车距应保持在干燥路面安全距离的两至三倍 。05注意控制车速在冰雪路面上转向时 ， 提前降低车速，缓慢转动方向盘 ， 匀速通过，避免突然打冷舵，否则容易造成车体失控，影响其他车辆通行 ， 甚至发生事故 。06谨慎制动在冰雪路面行车 ， 使用制动一定要谨慎!可采取点制动降低速度，尽量避免紧急制动;可利用发动机的牵阻作用帮助减速和制动 ， 必要时可以灵活运用手制动，防止制动造成车辆侧滑或甩尾 。
07起步要“柔”起步时，应缓加油门，慢慢提速，用力过大容易造成驱动轮与路面打滑 。08缓慢提速低温和严寒气象条件下起步前 ， 应对车辆进行预热升温 ， 待发动机温度达到50摄氏度以上时再起步 。露天停放的车辆 ， 润滑油粘度大，起步后应低速行驶一段距离，待发动机温度升高时 ， 再逐渐提高车速 。
09
谨慎超车
尽量不超车，保持与前车足够的纵向距离，防止追尾;会车、超车时，尽量少用或不用刹车 。
10
动作不宜过猛
冬季驾驶车辆操作动作一定要注意不能过猛过大 ， 尤其是打方向和踩刹车时，否则会加剧车辆打滑的概率，后果不堪设想 。
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