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大雪节气需注意哪些气候变化_大雪时节养生原则有哪些 大雪节气宜做什么

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“大雪”节气，单从字面上理解，就能理解到了其气候的特点 。当小雪到来的时候，不晓得你们对于这个节气又了解多少呢?下面是小编为大家带来的有关大雪节气需注意哪些气候变化_大雪时节养生原则有哪些，希望大家喜欢 。
大雪节气需注意哪些气候变化
大雪时节，除华南和云南南部无冬区外，我国辽阔的大地已披上冬日盛装，东北、西北地区平均气温已达—10℃以下，黄河流域和华北地区气温也稳定在0℃以下，此时，黄河流域一带已渐有积雪，而在更北的地方 ， 则已是“千里冰封，万里雪飘”的北国风光了 。
但在南方，特别是广州及珠三角一带，却依然草木葱茏，干燥的感觉还是很明显，与北方的气候相差很大 。南方地区冬季气候温和而少雨雪，平均气温较长江中下游地区约高2℃至4℃，雨量仅占全年的5%左右 。偶有降雪 ， 大多出现在1、2月份;地面积雪三、五年难见到一次 。如果能够目睹大地白雪皑垲，绿树披银饰玉，常是终身难忘的趣事 。这时 ， 华南气候还有多雾的特点，一般12月是雾日最多的月份 。
大雪时节养生原则有哪些
一、保暖护阳气
冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液 。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的 。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗 。
大雪节气的特点是干燥 ， 空气湿度很低 。此外，衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺 。夜晚的温度会更低，夜卧时要加多衣被，使四肢暖和，气血流畅 ， 这样则可以避免许多疾病的发生，如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等 。
二、起居宜早眠早起
冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起” 。早睡以养阳气，迟起以固阴精 。
大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫 。起居调养宜早眠早起，并要收敛神气，特别在南方要保持肺气清肃 。早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动 ， 增强对气候变化的适应能力 。
三、养宜适度
所谓适度，就是要恰到好处 。不可太过，不可不及 。若过分谨慎，则会导致调养失度，不知所措 。稍有劳作则怕耗气伤神，稍有寒暑之异便闭门不出，食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐，如此状态，都因养之太过而受到约束，不但有损健康，更无法“尽终天年” 。
四、养勿过偏
综合调养要适中 。有人把“补”当作养，于是饮食强调营养，食必进补;起居强调安逸，静养惟一;此外 ， 还以补益药物为辅助 。虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中，但用之太过反而会影响健康 。正如有些人食补太过则会出现营养过剩，过分静养只逸不劳则会出现动静失调，若药补太过则会发生阴阳的偏盛偏衰 ， 使机体新陈代谢产生失调而事与愿违 。
大雪节气养生之道
有人做过统计，我国强冷空气最多的月份是在11月 。北方大部分地区12月份的平均温度约在–5℃～–20℃之间，南方的强冷空气过后，有时也会出现霜冻 。寒冷对体弱者和老年人的健康十分不利 。
因此从中医养生学的角度看，大雪时节已到了进补的好时节 。说到进补 ， 很多人只是狭义地去理解，认为所谓的“补”就是吃点营养价值高的食品，用点壮阳的补药，其实，这只是进补的一个方面，而进补则是养生学的一个分支内容 。
谈到养生，我们首先应该知道何为养，何为生 。所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养;所谓生，就是生命、生存、生长之意 。具体地说就是要通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适温寒等综合调养 ， 达到强身益寿的目的 。
大雪节气祝福语
1、雪有大有小，冷不冷你知道;锻炼又多有少，身体好坏你知道;康问候有实有虚，真真假假你知道 。都大雪节气了，朋友 ， 问候一声还好吗?记得添衣保暖，预防流感 。
2、大雪节气将至，又送温馨提示:出门加衣裳，感冒不登门;平常锻炼多，免疫能力强;多喝生姜水 ， 体热能驱寒 。大雪节气愿朋友身体健健康康，生活快快乐乐!
3、风愈冷，天愈寒 ， 添衣保暖是好习惯;深冬到，雪花飘，我的牵挂记心怀!大雪时节 ， 祝我亲爱的朋友，天天开心!
4、季节温度降，想你温度升，越冷越惦记 ， 挂念你身体，无事勤锻炼，祝你好心情!大雪时节 ， 祝你快乐一冬季!
5、你那里下雪了吗?可否为我采集一片雪花?你那里下雪了吗?可否记得我无尽的牵挂?你那里下雪了了吗?
6、大雪节气到，防寒要做好，多添衣服，多运动，饮食要有好规律 ， 身体健康最重要，祝亲爱的朋友:身体健康，工作顺利!
7、浪漫的雪花轻轻的飘，温馨的祝福悄悄的到，化开了愁眉裂嘴笑 ， 朋友的关怀真正妙，棉衣羽绒来保暖 ， 路滑雪天慎出行 。大雪节气已来到，时刻注意得健康，祝你开开心心幸福绕!
8、寒风难阻朋友义，大雪不挡祝福情 。迎风冒雪送祝福，但求友情化冰雪 ， 送君温暖和健康 。大雪节气日我的祝福来，祝愿朋友都温暖，开心快乐享幸福!
9、大雪不封冻 ， 不过三两日 。大雪即将到来的日子里，祝你多加衣服多保暖，不得疾病没伤寒 。
10、枯藤，老树 ， 雪花 。小桥，无水，冰渣 。棉衣北风寒冷 ， 断肠人在大雪……好冷的天哦，大雪节气到了，朋友 ， 问候一下，要保重身体，别忘了加衣预寒 。
11、大雪节气来到了 ， 寒冷寒气寒意到，工作之余问候好，御寒保暖最重要，关怀提醒早早到 ， 看完短信抿嘴笑 。祝你天天有好梦，梦中常有我 。
【大雪节气需注意哪些气候变化_大雪时节养生原则有哪些 大雪节气宜做什么】12、大雪记得多穿衣 ， 好友短信表情意，真心带来股暖气 ， 不畏孤单人靓丽 。祝愿好朋友大雪快乐 ， 愿我们的互相关心带来如火的暖意，让我们用心体味这个冬天不太冷 。
13、雪花在外飘扬，寒冷在外流浪 ， 感冒在外闲逛，你若保暖不当，随时可能遭殃 ， 头痛脑热病秧秧，大雪节气已到，做好防寒工作，加强身体锻炼 ， 快快乐乐过冬天!
14、大雪节气送祝福，祝愿朋友都幸福 。情谊可以化冰雪，祝福能暖五更寒 。朋友在外多保重 ， 身体健康乐无忧!
15、大雪节气到，雪花随风飘，大雪飘大地 ， 大地穿棉衣 。你也多注意 ， 外出多添衣，照顾好自己，不怕坏天气!
16、大雪节气，用我的热情溶于一杯热茶，为你驱除寒冬的凉意 ， 带来如春般的温暖 。朋友，大雪了，给你小小问候 ， 送你大大祝福，愿你冬天更温暖 ， 生活比蜜甜 。
17、有一种寒冷叫大雪节气，有一种温暖叫短信问候;有一种烦扰叫感冒病毒，有一种关心叫多添衣裳;大雪节气来临，发一条信息 ， 送一份祝福 ， 增一份温暖!
18、冬风有力 ， 万物萧瑟;大雪降落，银装素裹;防寒保暖 ， 勤加锻炼;短信虽短，祝福尤在 。大雪节气，送你实用祝福，健健康康比啥都强，愿你天天好心情 。
19、大雪带来丝丝寒意 ， 提醒朋友保重身体，以前冬日变成回忆，珍惜现在记得联系，即使相隔再远距离，经常将友心里惦记 。大雪节气到了，祝愿好友这个冬天快乐无比，心中充满暖意，大雪快乐!
20、寒冬来大雪到，一问候你安康 ， 二问候你顺利，三问候你快乐，四问候你幸福 ， 五问候你好运，六问候你精彩，七问候你吉祥，大雪节祝你一周问候，温暖不间断 。

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