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立春节气的习俗活动 立春有哪些风俗活动

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立春，是二十四节气中的第一个节气 ， 明清官方历书中被归入正月节气;到达时间点在公历每年2月3-5日(农历正月初一前后)，太阳到达黄经315°时 。这次小编给大家整理了立春节气的习俗活动，供大家阅读参考 。
目录
立春节气的习俗活动

立春养生需注意什么

南方立春吃什么食物

立春节气的习俗活动
躲春
在传统民俗学上 ， 到了立春这一天就该躲春了 。因为立春这天气候开始交接，新的气场会对部分人群有不利的影响，更甚者会影响一年的运气，所以躲春的习俗 就出现了 。在民间，不同的地方有着不同的风俗与忌讳，也就延伸出各式各样的躲春方法与习俗 。
鞭春牛
鞭春牛 ， 又称鞭土牛，起源较早，后来一直保存下来，但改在春天，盛行于唐、宋两代 ， 尤其是宋仁宗颁布《土牛经》后使鞭土牛风俗传播更广，为民俗文化的重要内容 。鞭春牛的意义 ， 不限于送寒气，促春耕，也有一定的意义 。山东民间要把土牛打碎，人们争抢春牛土 ， 谓之抢春，以抢得牛头为吉利 。
句芒神
句芒为春神，即草木神和生命神 。句芒的形象是人面鸟身，执规矩，主春事 。在周代就有设东堂迎春之事，说明祭句芒由来已久 。
咬春
立春时还有自己的食品，主要是春饼、萝卜、五辛盘等 ， 在南方则流行吃春卷，街市上都有不少叫卖春卷的小贩 。此处有两点值得注意：一是过去认为咬春就是吃萝卜，其实也包括吃春饼;二是所谓讨春就是迎春之意 。
祭祖
在许多地区，立春要祭祀祖先 。如广东《新安县志》载：“民间以是日有事于祖祠” 。在立春时供奉祖先的食品也较特殊 。河南《汝阳县志》载：”设春宴，啖春饼，荐卜、梨 。”
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立春养生需注意什么
1、早起早睡以养肝
顺应自然 ， 是很好的一种养生方法，如果违背了自然界的规则，就会损伤肝脏，因此，这时候就应该早睡早起，去散散步，放松形体，舒畅身体调达情志 。
2、防止旧病复发
古谚语：“百草回芽 ， 旧病萌发 。”可见立春后是疾病多发的季节 。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等 。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防 。
3、每天梳头百下
梳头其实也是一种很好的养生保健方法 。这个时候就该毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速，而梳头就是很好的方法 。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞 ， 疏利气血，通达阳气的重要作用 。
4、不要过早减衣
立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣 。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态 。由冬季转入初春，乍暖还寒 ， 气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降 ， 就难以适应，会使身体抵抗力下降 。
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南方立春吃什么食物
五辛盘
立春吃春饼历史悠久 。据载六朝元旦吃五辛盘(五种辛荤蔬菜：小蒜、大蒜、韭、芸薹、胡荽)，供人们在春日食用后发五脏之气 。现扬州人立春时也吃五辛：新葱、韭黄、蒜苗、萝卜、芫荽 。唐初饼与生菜以盘装之，称春盘，因与五辛盘有渊源，也叫辛盘，宋时改叫春饼，现也叫薄饼、荷叶饼、片儿饽饽等 。
吃春茶
浙江温州一带在立春之日要吃春茶 。这里的茶并非指茶叶，而是用朱栾切碎加上黑豆、桂花、红糖、红枣、柑橘等一起煮烂服用，称作“春茶” 。饮春茶要先敬祖先，再与家人一起享用 。
春饼
吃春饼是中国民间立春饮食风俗之一 。在一些地区立春有吃春饼的习俗，东北，北京一带春饼口味最为可口，相传春饼作为潮州传统名小食，是由潮州古代民间小食演变过来的有待考证 。春饼是面粉烙制的薄饼 ， 一般要卷菜而食 。
吃春卷
春卷又名春饼、薄饼，是福州民间流行的传统小吃，历史悠久，由古代的春饼演化而来 。立春吃春卷是中国一种古老风俗 ， 有喜迎春季、期盼丰收之意 。最早的记载显示咬春吃春饼 。民间在立春这一天要吃一些春天的新鲜蔬菜 ， 既为防病，又有迎接新春的意味 。唐《四时宝镜》记载：“立春，食芦、春饼、生菜 ， 号‘菜盘’ 。”可见唐代人已经开始试春盘、吃春饼了 。所谓春饼，又叫荷叶饼，其实是一种烫面薄饼――用两小块水面，中间抹油，拼成薄饼 ， 烙熟后可揭成两张 ， 用来卷菜吃 。
生菜
【立春节气的习俗活动 立春有哪些风俗活动】立春日吃生菜是我国古代就有的一种风习 。晋唐人的许多笔记都说：“立春日食芦菔、春饼、生菜 ， 号春盘 。”芦菔即萝卜，春饼就是薄饼 ， 生菜是春天初生的野菜 。现在一般是北方生吃水红萝卜、南方生吃生菜 。据说“咬春”可以令人在新的一年身体健康 。
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