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下元节养生注意事项 下元节的禁忌

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下元节养生注意事项有哪些?下元节也是一年中最后一个月亮节，在这个月圆的时候 ， 人们要进行最重大的祭祖活动 。一起来看看下元节养生注意事项_下元节的习俗，欢迎查阅!
【下元节养生注意事项 下元节的禁忌】
下元节有哪些习俗1、焚“金银包”等祭拜祖先亡灵的活动
民间折红绿纸为仙衣，折锡箔为银锭，装入白纸糊的袋中，正面写“谨言冥宝一封、彩衣一身上献某某受纳”，下书“子孙某某百拜” ， 背面写“某年、某月、某日谨封”，俗称“金银包” ， 叩拜后焚化 。除此以外，还有其它常见的祭拜祖先活动 。
2、道教专门场所的有关活动
这一天，道观做道?。裰诮舛虺?nbsp;， 民众前往道观观祭，并在道观中拜祭下元水官和祖先 。
3、祭禹
水官大帝禹的诞辰日，各地禹庙等大禹纪念场所常有祭祀活动 。
4、做糍粑等食俗
这一天，人们在家中做糍粑并赠送亲友 ， 蒸麻腐**等 。
5、家中拜祭下元水官
每逢下元节来临，水官下降凡间巡查人间善恶，为人们解除灾难 。家家户户张灯三夜，在正厅上挂着一对提灯，并在灯下供奉鱼肉水果等 。
6、“水色”等户外活动
水 ， 和“水官”有关，色，色彩丰富 。一般是扎彩船，在河中巡游 。水色由此得名 。
下元节如何养生1、衣服穿着
当进入到下元节的时候，天气不仅仅是变得更加的寒冷，而且气温还将会容易发生变化 。这时候不仅仅是容易发生伤风感冒，特别是对于支气管炎以及冠心病等也是高发时期 。因此 ， 在这个世界段更需要注意寒冷的入侵 ， 以防疾病的发作 。同时也是需要适当的添加一些衣服，特别是对于头部、脚部、足部等部分需要注意保暖非常重要，这些部分是最容易遭受到寒冷的侵袭 。
2、注意运动
锻炼身体冬天虽然是寒冷，但是运动更是不可少 。运动不仅仅是能够促进血液循环，而且还能提供人体的抵抗力和免疫力 。同时在冬天的早晨空气质量相对比较差，其中还会有多种有害物质，所以尽量要避免在早晨进行锻炼身体，从而造成适得其反 。
3、生活起居
在进入到冬天就需要顺应气节，需要早睡晚起，劳逸结合 。千万不要过度劳作，以免给身体带来伤害性 。同时要注意白天也需要开窗，保持室内通风 。
4、饮食方面
五谷杂粮 。下元节 ， 也是五谷主的生日 ， 俗称“五谷主生” 。潮汕地区祭祀五谷主，要蒸制“五谷主偶像”和一些象征农具、五谷的“尖担”、“粟穗”等食品 。此时，正值农村收获季节，五谷杂粮自然成为下元节的养生好选择 。
五谷杂粮是膳食纤维的主要来源，而许多五谷杂粮都拥有大量能降低胆固醇、预防心血管疾病的不饱和脂肪酸 ， 能够提供人体必需的大多数营养素 ， 可说是最具营养价值的食物群 。同时，五谷杂粮中的膳食纤维，能有效减缓糖类的吸收，并降低吃饭后的血糖上升速度 ， 对糖尿病患者有极大的帮助 。
天气渐渐变冷 ， 大家一定要好好保重身体，注意多穿衣服，爱惜自己的身体 。小编也在这里祝大家身体健康，无病无灾 。
下元节饮食习俗一、米果
客家的下元节 ， 十月十五是相传为三界公诞辰，虽有敬祀 ， 但不如上元节(元宵)和中元节(鬼节)热闹 。闽西客家地区下元节也称为“完冬节” 。农村常做糍粑，米果，芋子包，豆腐之类食品，谓“做完冬” 。有些地方有打醮祀神演戏之俗 。
二、芋子包
客家芋子包是永定的地方特色小吃 ， 外表呈纺锤形，由芋子或马铃薯作为主料 ， 馅料相当丰富 。馅料是芋子包最关键的因素 ， 把香菇、鱿鱼、葱花等放入锅里油炸，待香味四溢时舀起来，倒入切碎的菜料 。菜料据主人饮食爱好不同而不同，较适合作馅料的有牛肉、猪肉、冬笋、莴笋、芹菜、蒜叶、大白菜等 。菜料必须剁得碎碎的，炒熟之后倒入木薯粉调成的水 。最后再把舀起来的鱿鱼等香料与菜料搅拌在一起，香喷喷的馅料做成了 。
三、麻腐**
人们吃麻腐**，据说这是纪念孟姜女千里送寒衣的忠贞气节 。麻腐**象征送寒衣的包袱 。下元节这天，各家再忙都要抽时间点麻腐 。麻腐的制做方法是将麻籽碾细，用水搅拌成糊状 ， 以箩过滤去皮 ， 掺上黄米煎熬成稠糊状即成麻腐 。以麻腐拌萝卜或洋芋、葫芦为馅 ， 蒸成麻腐**或饺子 ， 这种素食**具有油香细软的自然口味 。
四、糍粑
客家农村有句俗话：“十月朝，糍粑粄子碌碌烧 。”糍粑质地细腻柔韧、洁白晶美，筷子夹起来软软的 ， 心里升腾起一股征服的快感 。此时可就别太心急，以免烫了口舌 。尝一口更是口感味鲜，细滑沁甜，米香而不腻，好吃好吃 。再次提醒大家，吃麻糍粑最考验人的性情，性急的人是吃不上的 。刚出炉的麻糍粑很烫，一定要冷上几分钟 ， 不然会烫伤嘴巴 。

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