腿无力哆嗦是怎么回事 为什么腿一直抖
在公共场合，尤其是在正式的场合里面，有一个令很多人都看不惯的行为就是抖腿 。老话常说“男抖穷女抖贱”，本身抖腿这件事情，就会很容易让人感觉到这个人很不正式，很轻浮 。这会直接影响到被人对你的印象 。那么为何有人明明知道还很爱抖腿呢？有的时候控制不住就想抖腿是病吗？看完就明白了 。
【腿无力哆嗦是怎么回事 为什么腿一直抖】大部分情况下，喜欢抖腿都有可能是心理或者是生理的焦虑导致的 。所以若是想要缓解抖腿或者是控制住不要抖腿的话，有些生活习惯还是要注意控制 。首先就是要保证睡眠，并且还要注意控制自己的情绪 。睡眠不足或者是情绪难以排解都很容易导致心理的焦虑 。
其次就是要放慢呼吸的频率，感觉到心理烦躁、焦虑的时候可以尝试都进行深呼吸，能够帮助你有效舒缓内心的紧张和焦虑的情绪 。深呼吸的时候也能够帮助你放松你的大脑和身体，使你的身体暂时舒缓 。
最后就是可以适当地运动，你喜欢抖腿很有可能是长时间不运动肌肉僵硬、紧张导致的抖腿 。这个时候运动就能够帮助你活动开身体的肌肉，缓解肌肉僵硬，也能让你不抖腿 。
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