经常熬夜的男人如何补 做好三部曲( 二 )
超级后援：睡觉
睡觉对于熬夜族来说绝对是重量级的后援 ， 对于体力的恢复是可以起着决定性作用的 。熬夜之后的第二天中午千万记得补个午睡或打个小盹 。对于那些超级的夜猫族来说 ， 在凌晨四五点钟入睡 ， 熬了一整夜 ， 一定感到很累 ， 所以睡觉时会睡得特别沉 。但是也不能蒙头大睡 ， 熬一夜睡十几个小时甚至20小时 ， 这样对身体其实是有害的 。
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