石斛适合哪些人吃，怎么吃

石斛是一种滋养的药材，含有很多营养物质，适合免疫力不好、体质虚弱的人吃，也适合饮食不规律肠胃不好的人吃，可以调节肠胃功能。爱美的人也可以适量吃一些，能使皮肤变好，对皮肤有滋润的作用。石斛对于人的视力也有好处，视力不好的人也可以吃一点。石斛还能滋阴补虚，适合失眠睡不好的人吃。
一、适合哪些人
1、免疫力不好的人：石斛是一种滋养的药材，含有很多营养物质，能够增强人体的免疫力，增强体质，对于免疫力不好的人，体质虚弱的人都有好处，能滋养身体，促进身体强健。
2、肠胃虚弱的人：石斛对肠胃比较的好，能够健脾开胃，促进肠胃蠕动，使肠胃里面堆积的食物尽快消化掉，调节肠胃功能，对于肠胃虚弱有很好的作用，饮食不规律肠胃不好的人可以适当吃一点。