【瘦脖子和双下巴的方法 怎样瘦脖子和双下巴】1.多做颈部运动 。颈部和下巴脂肪较多的原因一方面是饮食，另一方面是颈部锻炼较少 。每天来回转动颈部至少20分钟，这样就可以达到细颈双下巴的效果 。
2.控制饮食，控制脂肪摄入 。少吃油腻的食物，多吃水果、蔬菜和粗粮 。如果你的体脂减少了，下巴和脖子自然会瘦下来 。
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