【瘦脚的最快方法】1.做抬腿运动 。每天起床后 ， 可以在客厅或房间做五组抬腿运动 ， 每组一分钟 ， 每组可以休息 。抬腿是一种很好的瘦腿运动 ， 很好的移动大腿上的肌肉 ， 促进腿部脂肪的燃烧 。爱美的女士不想大象腿一直跟着你 ， 想穿短裙 。让我们每天起床 ， 锻炼我们的大腿 ， 这样我们就可以有修长的腿 。
2.饭后站一会儿或者走一走 。不要吃完饭就坐着不动 。这样会让你的脂肪堆积在大腿和臀部 。洗碗收拾厨房就好 ， 可以站一会 。你知道吗？/你知道吗？饭后站半小时 ， 可以防止脂肪堆积在下半身 。如果你有时间 ， 你可以晚饭后出去散步 。“饭后散步 ， 活到99” ， 出去看看锻炼大腿肌肉 ， 消耗吸入的热量 ， 达到瘦腿的目的 ， 让自己更健康 。

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