我是航天，可以结合我读书的经验，一些补救方法可以借鉴 。
我在学书法的时候，不能枕腕，挂肘写字，挂肘跟枕腕一样搞笑 。
为了把字写好，笔画写稳，我学会了枕腕 。
当初学的是横，横的一种 。学了一个星期，手不抖了 。
我不是横着抖，而是竖着抖 。我垂直写不好，就开始垂直练 。
当然不是一笔一划的 。我从来不练一个字或者一个笔画 。
总是拿出一篇文章来写 。
只有在写的时候，注意垂直书写 。
我开始思考寿为什么在发抖 。
两个原因
首先是手指
第二是手腕
这是枕腕的情况 。
垂肘是另一回事 。
先说手指
握笔的方式和高度都是影响晃动的原因
一般我喜欢用五指写字 。这个方法可以，但是不能太高 。
太高的话手腕垂直，食指和中指后面的软骨又累又费力 。
手背长时间酸不是好事，完全可以避免 。
如果你有一个朋友背部疼痛，你应该注意 。
普通学生，握笔的时候手心收缩的很紧，这也是颤抖的原因，因为手指不能动，会用力比较大，时间长了会累 。
为什么古人会在手心中间加一个鸡蛋？
手指现实和手掌不足
手指并拢，手心留点空间 。
练字不用加蛋，写字也不方便 。
但是一定要把一个鸡蛋放在手上，感觉手掌和手指之间的缝隙 。这是肯定的 。
注意这个间隙，对以后手指的运动也很有帮助 。一开始错了，以后写的时候手指就不能动了，再要适应还是会发抖 。
接下来，手腕，
我们的手腕没有写字笔画的锻炼，所以写字的时候没有那么多肌肉可以控制，自然会颤抖 。
手腕功夫是按时间练的，时间长一点更好 。没有那么多关注 。一般我需要克制的是手腕旋转的流畅度 。我初学的时候，写一两笔的时候，手腕一响就会按喇叭抖 。一开始我以为是不熟练，后来才知道是手腕 。我的手腕不适合用五个手指写字，所以我用了三个手指，四个手指，偶尔两个手指 。其实到了一定程度，对笔法已经很熟悉了，用多少根手指都没关系 。
同样的笔画用两个手指也可以写，只是用五个的方式不同而已 。试一天就好了 。
这里有另一个建议
学写字的时候，不要为了让笔画看起来像而冻住手指和手腕，用它们来固定笔，以免晃动 。一定要学会在写字抖的时候用手腕动作完成笔画，用手指动作完成笔画 。一起进步！
说实话，我在学习的时候，因为方法不固定，曾经有一段时间写得比较生硬，笔画比较稳定，但是写起来死气沉沉，有些笔画不对，只能靠手指 。
所以再尝试动动手指，就像回到初学，对我的内心是一种巨大的煎熬 。
后来学了一会儿挂腕，一会儿就不挂腕了 。这些都是问题，每次都要适应自己的动作 。学这个的时候一定要注意，吊腕就是吊腕，枕腕就是枕腕 。不要干涉 。熟练度之后再融入也晚了 。
比较无助的时候写不出来 。真的像邯郸学步的小孩 。当时学会了三指写字，只是手腕挂了一段时间 。刚学会挂手腕的时候，一开始一定要有热身期，写十几个字挂起来 。
当时很难过 。三个手指可以写一种字体，而五个手指只能写另一种 。三个手指可以在枕腕上写小字，五个手指却写不好东西 。
其实可以一直练，但是学多了就不行了！
后来就简单了 。不行就不行 。就挂手腕，就用三个手指，用三个
大概过了一周左右才反应过来，然后巩固稳定，然后这些矛盾就解决了 。怎么用几个手指写，就是挂腕挂肘或者枕腕 。