步骤1
所需食材：米饭1碗，南瓜20克 ， 菠菜20克，紫薯10克 。

步骤2
菠菜焯水，倒入搅拌机中加入少许温水，打成菠菜泥 。


步骤3
菠菜汁中加入米饭，混合均匀 。


步骤4
紫薯、南瓜上锅蒸15分钟 ， 分别碾成泥 。


步骤5
将南瓜泥和紫薯泥分别加入米饭，混合均匀 。


步骤6
用模具造型后 ， 即可食用 。
【三色米饭怎么做 三色米饭的做法】

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