跳绳是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏 。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索” ， 清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳” 。
【跳绳的意思 跳绳的解释】作为一种古老的汉族民俗娱乐活动 ， 南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛 。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时 。跳绳不但可以帮你减肥瘦身 ， 还可以让全身肌肉匀称有力 ， 同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼 。
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