经常清洗头发，保持头发干净;注意营养的摄入，多吃有利于头发生长的食物;控制情绪，保持好的心情;不要烫染头发，减少对头发的伤害 。
经常清洗头发 。好好的清洁自己的头发，注意经常清洗，有的人不注意清洗头发的次数 ， 所以经常的会让毛囊无法呼吸，这样就会影响头发的质量了，从而导致脱发 。
注意自己的饮食 。要想维持头发的健康还要注意自己平时吃的一些食物，是否是有营养的，因为头发的生长也是需要很多的营养的，如果营养缺乏了，则就会很容易导致脱发的 。比如：黑芝麻、核桃、黑豆汤、羊骨粥等等 。
控制情绪 ， 保持好的心情 。心理的情绪也是跟自己头发的健康有关系的，因为如果一个人总是心情不好，则就会出现掉头发的现象，所以如果想预防脱发的产生，那么就要保持良好的心情 。
【怎样做才不掉头发 掉头发怎么办】减少对头发的伤害 。因为追求美丽 ， 所以会选择去烫染头发 ， 甚至有的人烫染头发很频繁，而严重的破坏了头发，这样很不利于头发的生长 。
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