【持续训练法有哪些】国内有学者把持续训练法分成3种基本类型，分别是短时持续训练法、中时持续训练法、长时持续训练法 。持续训练法是指负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地连续进行练习的训练方法 。持续训练法常用于准备期和休整期的一般训练 ， 也是中长距离赛跑和游泳、公路和越野自行车、长距离划船和赛艇、各种形式的铁人运动、摩托车和赛车拉力赛等运动员提高一般耐力素质的主要训练方法之一 。持续训练法的特点是练习时间较长，一次练习的负荷量较大，因而负荷强度相对较小 ， 一般为运动员个人最大强度的60%-70%左右 。
推荐阅读
- 黄岩划岩山有什么宝贝
- 沈阳铁路局通信段有几个车间
- 萝莉御姐还有什么类型的
- 有心机的人的细节表现
- 中国智慧有哪些
- 动森垃圾有什么用
- 青笋和莴笋有什么区别
- pesos训练法的五个步骤
- 趴跳跑蹲跟什么有关系
- 别人夸有文化幽默回答