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长期使用鼠标的坏处 长期使用鼠标的危害

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经常玩手机的手机控和用电脑办公的上班族大多有尾指变形的问题，那么长期用鼠标会有什么危害呢?这里给大家分享一些关于长期使用鼠标的危害 ， 希望对大家能有所帮助 。
长期用鼠标的危害
上班族常把文件、电话、水杯等放在右手边方便够到的地方，殊不知，这样极易让你患上“鼠标手” 。患者得病后悔手指发麻 ， 继而是掌心、手腕、前臂疼，严重者会手腕无力、手掌肌肉萎缩等 。
1、长期使用鼠标，重复手腕动作 ， 会因劳损令腕管内的肌腱增厚，腕管空间缩窄 。
2、长期使用电脑键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感 ， 发展下去可能导致神经受损 ， 进而引起手部肌肉萎缩 。
3、每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断 ， 从而造成手掌的感觉与运动发生障碍 。
4、肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常腕关节痛 。
5、手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状 。
6、日本某网友发现握手机和鼠标的手的尾指关节变形了，他把手指图PO上网马上被疯转，因为大家看下自己的尾指都纷纷表示也是变形的，这也是长期玩手机或电脑鼠标导致的 。
使用鼠标注意事项
1、使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处 。
2、使用鼠标时 ， 手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力 。
3、使用电脑时 ， 电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部的高度，这样可以减少操作电脑时对腕关节等部位的损伤 。
4、尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体 ， 做一些握拳等放松手指的动作 。
5、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键 ， 用力轻松适度为好 。
6、鼠标最好选用弧度大、接触面宽的 。
7、使用鼠标时，应避免手腕长期处于弯曲姿势，应放置腕垫，承托手掌下方的肌肉，而并非手腕位置 。


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