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掉头发的原因 经常掉头发是什么原因？应该怎么改善？

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掉头发是一种常见的现象，有许多人都会掉头发，特别是中老年人掉头发更是厉害，许多人在掉头发的时候都会选择食疗 ， 那么请问掉头发厉害的原因是什么?治疗掉头发的偏方是什么?掉头发怎么办?一起来跟小编了解一下吧 。
掉头发厉害的原因
首先，我们应该知道的是 ， 精神压力过大时引起掉头发很厉害的一个常见病因 。精神紧张、恐惧或者严重失眠都会多多少少的引起神经功能紊乱，毛细血管处在持续收缩的状态中 ， 这样毛囊是得不到持续的血液供应，所以头发就会很容易掉落 。
其次，生活饮食习惯不规律，也很容易诱发掉头发 。日常饮食摄取不足，营养不均衡和不正常的生活习惯，都会引起肠胃功能不佳，从而影响蛋白质、维他命等营养物质的消化和吸收，导致头发掉的很厉害 。
另外，由于护理不当导致头发掉的很厉害的例子也是比比皆是 ， 很多人喜欢戴帽子 ， 时间久了会使得头皮部位的血管被压迫，导致血液循环不良，养分不足，阻碍毛发生长，导致头发掉的很厉害 。
掉头发怎么办
1.良好的作息时间
不好的生活习惯会滋生很多疾?。?所以一个良好的作息时间尤为重要，要养成早睡早起的习惯，不熬夜，保证充足的睡眠，每天适量运动，保持心情开朗，心态平和 。
2.调整饮食
不酗酒不吃辛辣刺激的食物，要多吃蔬菜水果，多补充蛋白质，钙、铁、锌等矿物质以及B族维生素和维生素E，如鱼类，大豆，鸡蛋，瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类，贝类，富含维生素B2，B6的菠菜，芦笋 ， 香蕉，猪肝等等 。
3.养成良好的生活习惯
每天尽量少用电脑手机，辐射也会导致脱发 ， 用完电脑手机后要洗手 。用木梳或牛角梳 ， 不要用尼龙做的梳子梳头，尼龙产生的静电会给头皮造成不良刺激 。要勤洗头，选用合适的洗发剂 ， 边洗边对头皮进行按摩，洗完头后最好自然风干不易用吹风机 。戒烟戒酒 ， 酒精会使头皮产生热气湿气引起脱发 。
4.药物治疗
可外用生发剂如米诺地尔液等，然后口服首乌金，养血生发胶囊，六味地黄丸等等 ， 要是脱发严重 ， 就要及时就医，可用中药慢慢调理 。
治疗掉头发的偏方
1、黑芝麻粳米粥
黑芝麻250克捣碎 ， 加粳米熬粥食用 。黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足、病后虚弱、须发早白” 。
2、蒲公英黑豆糖
将蒲公英150克 ， 黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克 。适用于脂溢性脱发 。
【掉头发的原因 经常掉头发是什么原因？应该怎么改善？】3、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，以上三味共煮粥，具有补肝肾、益气血功效 。适用于头发早白、脱发 。
4、何首乌粥
何首乌30克，大米50克，冰糖适量 。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁，然后放入大米煮成粥，加入冰糖即成 。本方尤适用于脱发久治不愈 。
5、菟丝子茯苓粥
中药菟丝子、茯苓、石莲肉各15克 ， 黑芝麻15克，粳米50克，加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐 。每日1~2次，可连服10~15日 。此粥滋补肾阴、健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者 。

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