www百科

  1. 首页 > 生活知识 >

背凉什么原因引起的 背凉一般是什么原因造成的

生活百科

现在很多人即使在冬天穿的也很少 ， 这样我们的身体就会很冷，不但背会冷，身体其他的部位也会冷的，下面是学习啦小编精心为你整理的背凉的原因，一起来看看 。
背凉的原因后背冰凉是身体寒湿引起的，寒湿重的人就会后背冰凉，手脚凉，血液循环慢等 。所以身体寒湿重的人要多吃温热的食物 ， 不能吃寒凉的食物 。比如应该多吃牛肉、羊肉等燥热的食物 ， 还可以多吃桂圆、生姜、辣椒等等 。最好不要喝凉水冰水，也不要吃冷饮等，水果建议也可以煮熟后再吃 。多做运动，可以改善后背冰凉 。洗澡的时候可以多搓揉后背 ， 用生姜片 。
如果我们的后背发冷的话，那么有可能是因为我们是肾脏出了一些问题，使得肾脏比较的虚弱，并且肾脏的功能也下降了的缘故，也有可能是因为我们在晚上睡觉的时候 ， 没有盖好我们背部，使得我们的背部着凉的缘故，所以我们要在平时多穿一些衣服 ， 在晚上的时候，要注意盖好被子，之后我们还要多吃一些能够帮助肾脏恢复的食物 ， 和能够帮助我们补气的食物 。
女人后背凉的原因【背凉什么原因引起的 背凉一般是什么原因造成的】背部是人体阳经汇聚的部位，上为阳，下为阴;背为阳 ， 腹为阴 。因此，背部是集中体现人体阳气状况的部位 。背部发凉 ， 是阳气亏虚的表现 。如果背部感觉像冰块一样 ， 或夜间背上冷汗淋漓 ， 则是阳气大虚的征象，出现这个症状 ， 往往身体已经出现了很多部位的寒凉证，如经常胃痛、手足关节疼痛、心悸、失眠等 。
1、天气凉 ， 穿的少
大家知道不少的女孩子为了爱美，爱炫，宁愿要穿的少，但是也要穿的美 。经常可以看到不少的女性朋友，穿的衣服，背部露一大块，能不凉么 。
2、肾虚
后背发凉还有一种可能是体内阳气不足 ， 一般是肾虚的表现 。可以节欲，注意饮食，加强锻炼 。
3、缺铁
大家都知道铁元素是人体重要的元素之一 ， 铁是人体中制造血红蛋白的重要原料，而机体运输氧就主要靠血红蛋白 。缺铁者外周组织的氧供应减少，导致组织的能量代谢发生障碍，会因产热不足 ， 身体感到异常寒冷 。
3、畏寒症
有一种病叫畏寒症 。畏寒症患者一般体质较弱，主要是由于末梢血管流经部位血流不畅，进而导致末梢神经的排泄物不能充分排出而引起的 。畏寒症一般女性患者较多，需要加强饮食 ， 运动和休息 。
4、低血压
血压过低的人也会出现畏寒的情况，主要是由于低血液会引起末梢血循环不良，机体得不到足够的氧和能量，因此就会产生畏冷现象 。
背凉的建议找高矮适中的硬床，取俯卧位 。操作者洗干净手后立于患者右侧 ， 顺序进如下操作：
捏拿肩井
以大拇指顶住肩井穴(位于肩背部 ， 肩外侧端与脊椎连水平线的中点)，其它四指轻扶于肩前，与大拇指相对用力 ， 提拿起整个肩部肌肉，一拿一放地交替进行 。
注意整个手掌始终与肩部接触，用力适中，将整个肌肉尽数提起 。此动作可以放松颈肩部肌肉，对缓解疲劳有很好的效果 。用轻柔的力量做还可以治疗失眠的症状 。
按揉腰部
用手掌掌根或掌面放在患者后背脊椎两侧肌肉上(先从左侧肌肉做起，再做右侧肌肉)，做轻快的、柔和的回旋运动，注意手要按住肌肉施加一定压力 ， 不要在皮肤上摩擦 。在一固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽，再重复此操作，直至按揉到臀部以上 。
提捏夹脊
用单手或双手的拇指与食指相对，将脊椎旁边的一条行肌肉用力提起，边移边提 ， 边提边拿 。先自上而下(从颈部以下做到臀部以上)，再自下而上(从臀部以上做到颈部以下)操作 。上下反复操作两遍 。操作中注意对称提捏，不宜用力抓宁 。
点按背俞
将双手拇指指端放在大椎穴左右各旁开一横指的地方，用一定的力量点按并持续数秒钟，下移一厘米左右的距离再点按，如此操作直至臀部以上 。如遇到疼痛敏感的部位可以适当加长按压时间 ， 疼痛点提示可能身体有某些不适，通过点按可以部分缓解这些不适 。
摩擦大椎
用手掌放在大椎穴上(患者低头时颈椎与胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷)反复摩擦(可左右手交替进行)20-30次 。此操作可以消除颈肩部肌肉疲劳，疏风散寒，预防感冒 。
推按脊背
将双手掌根放在脊柱两旁，掌根朝内，指尖朝外，同时用力向外推按 。从颈肩部开始，推至肩关节再回到脊柱两侧，在刚才出发点向下一点的位置开始重复上述操作 。从背部一直操作到腰部 。

    推荐阅读


    上一篇：色斑形成的原因是什么和什么 色斑形成的原因是什么？

    下一篇：男女朋友突然不主动联系说明什么 男孩不主动联系女朋友的原因