人们为什么会打呼噜 人为啥会打呼噜呢
人们为什么会打呼噜?这是很多打呼噜的朋友及其亲友好奇的问题，打呼噜真的让人很困扰 。下面是小编整理的人们为什么会打呼噜，以供参考，欢迎大家收藏并分享哟!
人们为什么会打呼噜?
打呼噜是指人在睡眠时气流冲击狭窄的气道发出的响声，打呼噜又称打鼾 ， 轻微的打呼噜对人体没有很大伤害，但是严重的打呼噜，我们称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 ， 又称为鼾症，这是一种疾病 ， 对人体是会产生伤害，需要进行治疗 。下面我给大家讲讲一下人为什么会打呼噜 。
【人们为什么会打呼噜 人为啥会打呼噜呢】第一，由于睡眠姿势不良，比如仰卧位睡眠或者是趴着睡觉，特别容易出现打呼噜 ， 这是姿势不良造成气道受阻，所以容易出现打呼噜 。
第二，睡前从事刺激性的活动，比如进食浓茶，咖啡，又或者是进行剧烈运动 ， 都可以导致肌肉无法放松 ， 夜间出现打呼噜的情况 。
第三 ， 由于肥胖，有些患者体型过于肥胖，鼻息肉通常肥大，咽喉部息肉也比较肥大 ， 都容易阻塞呼吸道，产生打呼噜 。
第四，有些患者本身患有鼻部疾病 ， 咽部疾病 ， 喉部疾病 ， 都可以使呼吸道受到梗阻，从而导致夜间睡眠时打呼噜的出现 。
打呼噜的危害
1、嗜睡：患者在打呼噜时，由于空气不能充分进入下呼吸道 ， 导致机体处于缺氧状态，长期慢性缺氧造成患者白天容易嗜睡，即经常睡不醒、犯困，会使司机或者从事危险性工作的工人，比较容易发生车祸或意外;
2、代谢紊乱：患者机体长期处于慢性缺氧状态，导致体内各种激素的分泌受影响 ， 造成代谢紊乱，容易引发糖尿病、冠心病、高血压等;
3、心脑血管意外：患者长期处于慢性缺氧状态，会导致在运动或者睡眠过程中出现猝死 。患者猝死前没有任何预兆以及不适感，在短时间内发生猝死 。
打呼噜治疗方法
1、伸舌操练极力把舌头伸出，缩回来再极力伸出 ， 如此循环 ， 一次做最少200下以上，直到咽腔感受很酸 。
2、干漱口练习不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去 ， 如此循环 ， 一次做至少200下以上 ， 直到咽腔感觉很酸 。含水漱口也可 。
3、扫牙龈练习用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上 。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸 。
4、卷舌练习舌头顶着上颚，用力向后卷舌头 ， 不离开上颚，一次做50下以上 ， 直到软腭感觉很酸 。
以上都是一些自我治疗的小方法，要是患者出现睡眠呼吸暂停综合征，需要就医检查睡眠图，必要时佩戴呼吸机睡眠 。
针对打呼噜的治疗，首先最好就是查明原因然后再对症处理 。如果是由于扁桃体肥大所引起的，可以进行扁桃体切除手术来进行治疗，缓解症状 。如果是间样体肥大的话可以进行腺样体切除手术来进行治疗，缓解症状 。小朋友打呼噜，保守治疗效果不好的或者是打呼噜特别严重 ， 也可以通过手术的方法来进行治疗 。缓解症状成人的打鼾的症状，可以通过评估之后进行相关平面的手术 。建议及时到正规医院的呼吸内科就诊 。
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