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宝宝晚上睡觉不踏实怎么办 宝宝宝晚上睡觉不踏实

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很多的宝宝晚上睡觉不踏实，总是很容易被吵醒，甚至半夜惊醒大哭起来，如果你的宝宝经常出现这样的情况 ， 就一定要注意了，下面是小编为大家整理的关于宝宝晚上睡觉不踏实怎么办，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!
宝宝晚上睡觉不踏实怎么办
宝宝常缺一些微量元素 ， 如钙、锌等，缺钙易引起大脑及自主神经兴奋性导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D;如果缺锌，则要注意补锌，可在医生的指导下服用一些补锌产品 。
如果有鼻屎堵塞宝宝的鼻孔，引起宝宝呼吸不畅快，也容易引起睡眠不安稳，所以父母要注意这方面的因素，当宝宝睡不安稳时，检查一下宝宝的鼻孔，帮宝宝清理一下 ， 相信，马上他就会睡得很安稳的 。肛门外有蛲虫，要知道，肛门外有蛲虫也会影响宝宝的睡眠 。如果有，要求助于医生积极治疗 。
另外 ， 很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯 。晚上一定要喂奶的话 ， 也要尽量保持安静的环境 。睡前应先让宝宝排尿 。宝宝由于夜里想尿就会醒来，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉 。如果有用尿不湿的话，一定不要把尿不湿包得太紧 。
发现孩子有睡意时 ， 及时放到婴儿床里 。是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡 。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡 。
如果宝宝没有其他不适的原因 ， 夜里常醒的原因很大一部分是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环 。建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的) ， 不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去 。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去 。被子或者睡觉姿势不舒服也会导致宝宝睡眠不踏实，当发现宝宝睡不着时，要注意检查宝宝的被子和睡姿，相信调整舒适后，宝宝会很快入睡的 。
另外有一些宝宝，尤其是9～18个月的宝宝 ， 非常依恋父母和非常熟悉的人，自我保护意识很强，晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界惊醒之外，有时在刚睡着后不久或早晨快真正醒来之前会翻身坐起来，看不到大人就哭，大人一般抱起来哄哄拍拍，不到1分钟放到床上能接着睡 。这样的宝宝，要注意这样做：睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着，不要大人抱着睡 。但白天一定要有一定长的时间和宝宝亲密地玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱 。尤其是可以和宝宝玩玩捉迷藏的游戏，让他们意识到即使他看不到爸爸妈妈 ， 爸爸妈妈其实也在他的周围 。
宝宝哭闹不睡觉该怎么办
1、吮吸——不论是瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴 ， 吮吸总是能起到安抚作用?让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你;
2、按摩——各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油;
3、音乐——有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些;
4、运动——在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动;
5、新鲜空气——带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好;
6、胀气——一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背;
7、洗澡——一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用;
【宝宝晚上睡觉不踏实怎么办 宝宝宝晚上睡觉不踏实】8、带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他 。
是什么原因导致宝宝睡不安稳呢?
其实，这个问题不能一概而论，不同的宝宝有不同的情况 。很多宝宝频繁夜醒是正常的，人都有睡眠周期，在每个周期间宝宝都有可能醒来 ， 这不用担心 。
对于不同情况的宝宝要不同对待 ， 但总的来说 ， 让宝宝睡得安稳 ， 爸爸妈妈可以试试以下几个方法：
1、督促宝宝规律睡眠：大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟 ， 所以也没有规律的睡眠 ， 结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的 。父母们应该在宝宝较小的时候 ， 就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯 。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟 。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠 。每天早晨在同一时间叫醒宝宝 ， 会让他的小睡更有规律 。
2、养成良好的午睡习惯：宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系 。夜间睡眠影响着午睡，同样 ， 午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡 。所以，宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时 。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的 。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的 。
3、控制卧室的光与声：用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别 。
在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方 ， 有充足的阳光 ， 给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来 。在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中 。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声 。光线对宝宝的生物钟有一定的影响，夜间照料宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯 ， 是蓝色的 ， 不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上 。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光 。
4、每天遵循就寝程序：安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助 。
通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式 。这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进行了 。在这一小时中，让宝宝结束过于兴奋的活动 ， 别再见外人，保持室内安静、昏暗 。给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可让他听磁带，这不仅能促进睡眠，也对宝宝的智力发育有好处 。睡前过程不仅仅是穿睡衣、洗脸，它同时也是爸爸妈妈与宝宝之间爱的纽带 。
5、安全舒适的床上环境：宝宝夜醒很多原因是与父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不安全感等离不开的 。如何让宝宝夜间醒来还是有安全感 ， 可以再自行睡去，不要父母起床安抚呢?
在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是的办法 。在宝宝睡前，父母就做好以下准备，在身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小毛毯，以便宝宝夜里惊醒四处踢踹时能感觉到柔软的物体 ， 误以为是妈妈的身体，这样他就会安然睡去 。
注意 ， 小靠枕等物品不要靠近宝宝的头面部 ， 防止窒息 。如果不是十分娇嫩的新生儿，妈妈还是少在夜里哄宝宝为好 。宝宝夜里有动静，妈妈不要急着去照料，这样反而会惊扰宝宝，有的宝宝其实并没有完全醒 。


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