重阳节是怎么来的_重阳节有哪些习俗 重阳节是怎么来的重阳重阳节又是什么东西
重阳节，又称“踏秋” ， 汉族传统节日 。庆祝重阳节一般会包括出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动 。那么你知道重阳节是怎么来的吗？下面小编就来解答一下大家的疑问 。
重阳节是怎么来的九九重阳，早在春秋战国时的《楚词》中已提到了 。屈原的《远游》里写道：“集重阳入帝宫兮 ， 造旬始而观清都” 。这里的“重阳”是指天，还不是指节日 。三国时魏文帝曹丕《九日与钟繇书》中，则已明确写出重阳的饮宴了：“岁往月来 ， 忽复九月九日 。九为阳数，而日月并应，俗嘉其名，以为宜于长久，故以享宴高会 。”
晋代文人陶渊明在《九日闲居》诗序文中说：“余闲居，爱重九之名 。秋菊盈园，而持醪靡由，空服九华，寄怀于言” 。这里同时提到菊花和酒 。大概在魏晋时期，重阳日已有了饮酒、赏菊的做法 。到了唐代重阳被正式定为民间的节日 。
到明代，九月重阳，皇宫上下要一起吃花糕以庆贺，皇帝要亲自到万岁山登高 ， 以畅秋志，此风俗一直流传到清代 。
重阳节有哪些习俗金秋送爽，丹桂飘香，农历九月初九日的重阳佳节，活动丰富，情趣盎然，有登高、赏菊、喝菊花酒、吃重阳糕、插茱萸等等 。
登高
在古代 ， 民间在重阳有登高的风俗，故重阳节又叫“登高节” 。相传此风俗始于东汉 。唐代文人所写的登高诗很多，大多是写重阳节的习俗;杜甫的七律《登高》，就是写重阳登高的名篇 。登高所到之处，没有划一的规定，一般是登高山、登高塔 。还有吃“重阳糕”的习俗 。
吃重阳糕
据史料记载 ， 重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，制无定法 ， 较为随意 。九月九日天明时，以片糕搭儿女头额，口中念念有词，祝愿子女百事俱高 ， 乃古人九月作糕的本意 。讲究的重阳糕要作成九层，像座宝塔，上面还作成两只小羊，以符合重阳(羊)之义 。有的`还在重阳糕上插一小红纸旗，并点蜡烛灯 。这大概是用“点灯”、“吃糕”代替“登高”的意思，用小红纸旗代替茱萸 。当今的重阳糕，仍无固定品种，各地在重阳节吃的松软糕类都称之为重阳糕 。
重阳节喝什么酒重阳节正是一年的金秋时节，菊花盛开，据传赏菊及饮菊花酒，起源于晋朝大诗人陶渊明 。陶渊明以隐居出名 ， 以诗出名，以酒出名，也以爱菊出名;后人效之，遂有重阳赏菊之俗 。旧时文人士大夫 ， 还将赏菊与宴饮结合，以求和陶渊明更接近 。北宋京师开封，重阳赏菊之风盛行，当时的菊花就有很多品种，千姿百态 。民间还把农历九月称为“菊月” ， 在菊花傲霜怒放的重阳节里，观赏菊花成了节日的一项重要内容 。清代以后 ， 赏菊之习尤为昌盛 ， 且不限于九月九日，但仍然是重阳节前后最为繁盛 。
插茱萸和簪菊花
重阳节插茱萸的风俗，在唐代就已经很普遍 。古人认为在重阳节这一天插茱萸可以避难消灾;或佩带于臂，或作香袋把茱萸放在里面佩带，还有插在头上的 。大多是妇女、儿童佩带，有些地方，男子也佩带 。重阳节佩茱萸，在晋代葛洪《西经杂记》中就有记载 。除了佩带茱萸，人们也有头戴菊花的 。唐代就已经如此，历代盛行 。清代，北京重阳节的习俗是把菊花枝叶贴在门窗上 ， “解除凶秽，以招吉祥” 。这是头上簪菊的变俗 。宋代，还有将彩缯剪成茱萸、菊花来相赠佩带的 。
重阳节登高的好处重阳登高是我国的传统习俗，那么登高有什么好处呢?健康专家指出，所谓登高一般是指爬山运动，一步一步往高处走，能使肺活量增加，血液循环增强，脑血流量顺畅 。大山周围有青松翠柏，空气新鲜，是座天然的“大氧吧” 。负氧离子含量越来越多，能促进和调节人体的生理功能，对一些慢性病起到辅助治疗的作用 。
【重阳节是怎么来的_重阳节有哪些习俗 重阳节是怎么来的重阳重阳节又是什么东西】中医讲究秋季养肺，肺的功能正常，才能把二氧化碳排出去，把氧气吸进来，把痰和废物咳出去，帮助心脏把气血津液散布于全身 。山里的空气质量高，在山间行走 ， 对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处 。另外“人往高处走”对心脏功能的改善效果也很明显 。人们通过登高活动的锻炼，将使心脏搏动更加有力 ， 心肌的微循环改善，脑血流量增加，进而全身血液循环得到加强 。
爬山属于有氧运动，能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气 ， 从而使血液中的蛋白质增多，免疫细胞数量增加，帮助体内的有害物排出;在促进新陈代谢的同时，还可以加快脂肪消耗，因此爬山也有塑形功效 。坚持下肢承受力的运动 ， 有助于改善关节功能，保持肌肉和运动器官的协调，还可以增加骨中矿物质的含量，减少骨质疏松，有利于刺激骨细胞的生长 。
在爬山的攀登动作中 ， 你的臀大肌和股四头肌(即大腿前侧肌肉)将得到有效锻炼 。爬山对减少腿部脂肪，塑造上翘的臀部很有帮助 。这点很多经常健身的人都明白，在跑步机上也可以设置坡度，相当于爬坡，这种运动非常有助于腰、腹部的锻炼 ， 尤其有助于塑造曲线优美而饱满的翘臀 。
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