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2022立春节气小知识大全 2022年 节气表

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立春之所以重要 ， 在于它标志着农历一年的开始，古人是很重视立春这个节气的，认为在这个标志着新的一年开始的日子里，要有一个好的兆头 。下面是小编整理的2022立春节气小知识大全，欢迎大家阅读分享借鉴 。

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【2022立春节气小知识大全 2022年 节气表】2022立春节气的小知识

立春吃什么传统食物

2022立春的习俗及禁忌
立春时节如何养生
从立春开始，万物始生，“生”为立春时节的要点 。所以立春时节的养生，也以此为要，饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味 。因此春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字 。按自然界属性，春属木，与肝相应 。肝的生理特点主疏泄，在志为怒 ， 恶抑郁而喜调达 。有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳 。
立春时节，大地回春，万物更新，人们的精神状态也要顺应春季的自然状态 ， 要力戒暴怒，更忌情怀忧郁 ， 做到心情愉悦 ， 情绪乐观，不急不躁，保持精神愉悦，顺应春季的特性 。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时 ， 借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行 。
立春时节气候变化较大，天气乍寒乍暖，容易使人的抵抗能力有所减弱 。所以，立春时节不宜骤然增减衣物 ， 年老体弱者、婴幼儿童换装更要谨慎 。俗语有云：“春捂秋冻” ，  “春捂”是顺应春天阳气升发的养生需要，也是一种预防疾病的自我保健良法 。
春节长假刚过，也许大多数人还未适应上班的生活节奏 。上网一族更是趁着春假长假这难得的自由之际，疯狂地泡在网上，忘记了白昼 。但是，此时你必须要注意了 。
这时又适逢立春时节 ， 正是阳气生发之时，在起居方面必须也要做相应的改变，做到适当的晚睡早起，早晨起床后做一些轻柔舒缓的运动，如慢跑、体操等，活动关节 ， 舒展形体;白天上班时间在电脑前坐得久了 ， 也要及时起来活动，使气血流畅 。要经常开窗，保持室内空气流通 。
　立春时节养生食谱
春季阳气初生 ， 宜食辛甘发散之品，不宜多食酸收的食物 ， 如橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等 ， 在五脏与五味的关系中，酸味入肝 ， 具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄 。忌食洋葱、花椒、肉桂、茴香等，还有贝类海鲜水产品也应少吃，因为这会加重肝脏的负担 ， 容易引发急性肝炎等疾病 。以下向大家推荐几款春节养生食谱，以供参考 。
1、韭菜鸡蛋春饼
材料：韭菜、鸡蛋、粉丝、春卷皮
做法：韭菜洗净切碎，粉丝温水泡软后切碎;鸡蛋搅匀倒入炒锅中，炒碎;炒锅热油，放葱、姜、干红辣椒爆香;将韭菜、鸡蛋、粉丝倒入锅中，再调入盐、糖、少量生抽小火翻炒均匀后 ， 盛出冷却待用 。面粉加水调成封口用的面糊备用;春卷皮中放入适量馅料;将春卷卷起来包好，用面粉水封口，码放在盘中待用 。平底锅中放适量油，将春卷放入锅中煎至两面金黄，或者下油锅炸至两面金黄即可 。
2、虾仁韭菜
材料：虾仁30克，韭菜250克 ， 鸡蛋1个，酱油、淀粉、盐、植物油、香油各适量 。
做法：虾仁洗净 ， 沥干水分备用 。韭菜择洗干净，切3厘米长小段备用 。鸡蛋打破盛入碗内，搅拌均匀加入淀粉，香油调成蛋糊把虾仁倒入拌匀腌约20分钟备用 。炒锅烧热倒入植物油 ， 待油热后下虾仁翻炒，蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒，待韭菜炒熟 ， 放盐、淋酱油，搅拌均匀起锅即可 。
功效：此菜具有补肾阳、固肾气、通乳汁的功效 。
3、蘑菇炒山药
材料：干蘑菇15克，新鲜山药500克 ， 芹菜100克，植物油、水淀粉、酱油、鸡精、盐各适量 。
做法：先将蘑菇洗净，再用热水泡约10分钟至变软 ， 泡菇水备用 。同时将山药洗净去皮切小片，芹菜洗净，切成相同大小的段;炒锅烧热放入油 ， 油热后，依序加入蘑菇、山药、芹菜炒熟，接着倒入泡菇水 ， 待汤汁略收干后，用适量水淀粉勾芡，再加入适量酱油、盐、鸡精调味即可 。
功效：此菜健脾益气，可防止立春肝气旺伤脾 。
4、枸杞粥
材料：枸杞子30克 ， 粳米100克 。
做法：先将粳米熬成粥，起锅前将洗净的枸杞子放入锅内，再煮几分钟即可 。
功效：平肝明目 ， 凡肝肾不足之人，常食效果好 。
适宜人群：适用于肝肾不足的腰膝酸软、阳痿、早泄、遗精、目视物昏花、头晕、阴血不足者 。
禁忌：枸杞粥质润，脾虚泄泻者忌用 。
5、泥鳅炖豆腐
材料：泥鳅500克，豆腐250克 ， 盐、姜、蒜、黄酒、味精等调味品适量 。
做法：将泥鳅剖洗干净，入锅内加水、姜等煮，同时置另一锅，倒入少许食油，待油烧热后 ， 放入切碎的蒜末，炒出蒜香味后，放入切成小块的豆腐 ， 稍煎一下，即放入泥鳅汤内，改用文火炖一小时，至泥鳅烂熟，最后调入少量淀粉，再煮开，加入味精、葱等调味品即可 。
功效：清热利湿、补中益气、解毒之效，是营养价值很高的炖品 。
适宜人群：适用于脾胃气虚之纳呆、神疲乏力，湿热所致之湿热黄疸、小便不利者 ， 及产后阴亏少乳者，还可解酒毒和硫磺毒 。
立春节气如何开运
立春标志着新的一年开始，新年新气象 ， 正是祈福的好时候，如果你去年运势不佳，事业不顺 ， 财运不好，婚姻破裂，健康很差 ， 那么立春后你就可能运势好转，把去年的霉运赶走 。
立春当天必须多吃水果蔬菜，因为春天木旺，木主肝脏 ， 主疏泄，这天吃的绿色食物与自然界属性相通，与人体肝脏相应，说明一年会心境恬愉 ， 心胸开阔，一年都会保持乐观向上的心态 。立春当天晚上全家人应在一起吃顿团圆饭，餐桌上应该有汤圆或甜食类的糕点，另外根据自己命理的喜忌颜色 ， 搭配穿衣 。可以起到一家和谐团圆 ， 日子甜甜美美，个人运势顺风顺水的作用 。
生肖为鼠、牛、兔和马的朋友因为与太岁午火刑冲破害，所以均属于犯太岁，应该躲春 。躲春就是为了躲避霉运，迎来好运 。躲春分为家里躲和外出躲两种，躲在家里就不说了 ， 因为身边反来复去都是熟悉的人;如果有意向躲在外面的话 ， 可以根据马年飞星的吉位来选择地方躲春 。正北方为吉庆九紫星，旺婚姻感情;正南方为财星八白，大旺财运;正西为官星六白，有助事业;西南一白 ， 旺丁又旺桃花 。
立春节气民间习俗
1、咬春
咬春是指立春日吃春盘、吃春饼、吃春卷、嚼萝卜之俗，一个“咬”字道出节令的众多食俗 。春盘春饼是用蔬菜、水果、饼饵等装盘馈送亲友或自食，称为春盘 。民间在立春这一天要吃一些春天的新鲜蔬菜 ， 既为防病 ， 又有迎接新春的意味 。唐《四时宝镜》记载：“立春，食芦、春饼、生菜，号‘菜盘’ 。”可见唐代人已经开始试春盘、吃春饼了 。所谓春饼，又叫荷叶饼，其实是一种烫面薄饼――用两小块水面，中间抹油 ， 拼成薄饼，烙熟后可揭成两张，用来卷菜吃 。民俗专家表示，一个咬字，是心情 ， 更是心底埋下的吃得了苦的一种韧劲儿 ， 是中国人特有的一种风俗 。
2、打春
打春的风俗，最早来自皇宫 。传说立春这一天，皇宫内外都要把它当作节日一般，要格外隆重地庆祝一番，最早有立春之日要把皇宫门前立的泥塑春牛打碎一说 。现在 ， 一些农村仍有打春牛的风俗 。立春前 ， 用泥塑一牛，称为春牛 。妇女们抱小孩绕春牛转三圈，旧说可以不患疾病，今已成为娱乐 。
3、送春
民间艺人立春时制作许多小泥牛送往各家谓之“送春” 。主人要给“送春”者以报酬 。有的地方在墙上贴画在黄纸上的春牛图 。黄色代表土地，春牛代表农事 。女孩剪彩为燕称为“春鸡” ， 贴羽为蝶称为“春蛾” ， 缠绒为杖称为“春杆” 。晋东南的女孩喜欢交换这些头戴，传说主蚕兴旺 。乡宁等地习惯用绢制作小娃娃名为“春娃”，佩戴在孩童身上 。晋北地区讲究缝小布袋，内装豆、谷等杂粮，挂在耕牛角上，取意六畜兴旺，五谷丰登，平安吉祥 。运城地区娘家要接回新嫁女，称为“迎春” 。


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