雨水节气养生应该注意什么 雨水节气注意啥
2023雨水节气养生应该注意什么
在我国立春节气之后人们就将会迎来雨水节气 ， 而很多人对于雨水这个节气也是充满了许多的未知，下面是小编整理的2023雨水节气养生应该注意什么，仅供参考，希望能够帮助到大家 。
雨水节气养生应该注意什么1、适当春捂，预防倒春寒
很多朋友因为要预防“倒春寒”就首先想到春捂，但是春捂也要“捂”的恰到好处，否则反而不利健康 。具体的春捂原则是注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底 。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒几率;腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻 。
2、锻炼不宜过早
初春锻炼不宜过早 。因为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的中老年人最好在下午气温回暖后锻炼 。长期过度疲劳工作或者熬夜者，应适度休息，加强自我情绪调节 ， 要早睡早起 ， 重视午觉 。早春仍较为寒冷，不宜剧烈运动 。应选择运动量不大的运动，如打太极拳、慢跑、爬山和散步等较轻松的运动 ， 运动量以“微汗”为宜 。
3、心平气和
雨水过后，春风送暖，致病的细菌、病毒易随风传播 ， 传染病也容易流行暴发 。加上变化无常的天气 ， 很容易引起人的情绪波动，对高血压、心脏病患者来说更应保持心态平和舒畅 。对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保?。?一旦有胃痛、胸闷、头疼等不适症状持续存在，要及时就诊 。
雨水节气的含义介绍雨水节气的含义是冰雪融化，降雨增多雨水是24节气的第2个节气，每年的正月十五前后(公历2月18-20日)，太阳黄经达330度时 ， 是二十四节气的雨水 。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水 。雨水节气时段一般从公历2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束 。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气 。《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水 。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水 。且东风既解冻，则散而为雨矣 。”意思是说 ， 雨水节气前后，万物开始萌动 ， 春天就要到了 。如在《逸周书》中就有雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”等物候记载 。雨水过后是惊蛰 。
雨水民间流传的诗句雨横风狂三月暮，门掩黄昏，无计留春住 。——欧阳修《蝶恋花·庭院深深深几许》
飒飒东风细雨来，芙蓉塘外有轻雷 。——李商隐《无题·飒飒东风细雨来》
【雨水节气养生应该注意什么 雨水节气注意啥】春风不解禁杨花，濛濛乱扑行人面 。——晏殊《踏莎行·小径红稀》
夜来风雨声，花落知多少 。——孟浩然《春晓》
春雨楼头尺八箫，何时归看浙江潮?——苏曼殊《本事诗十首·选二》
一春梦雨常飘瓦，尽日灵风不满旗 。——李商隐《重过圣女祠》
客子光阴诗卷里，杏花消息雨声中 。——陈与义《怀天经智老因访之》
夜雨连明春水生，娇云浓暖弄阴晴 。——苏舜钦《初晴游沧浪亭》
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