暖宫 女人的子宫就像是一块土地，土地肥沃了 ， 自然种子就能很好的生根发芽 。由于作息的不规律，爱吃生冷的食物 ， 现在很多女性的体质都偏寒，我们知道偏寒的子宫环境是不利于我们怀孕和受精卵着床的，那么如何改善我们的体质其实也有很多小方法哦！
黑豆功效
补充雌激素，将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透 ， 可少放一点盐 。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天 。吃一段时间 ， 明显会感觉腰酸好多了，体温也比较好 。
阿胶红枣
较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正 ， 头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕 。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的 。
红糖生姜水
暖子宫，宫寒者服用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃 。
红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加 。也就是说是在非经期吃 ， 可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的 。
水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕 ， 但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的 。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助 。
豆浆
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质 。
虾温补肾元
虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2 ， 维生素b1，烟酸等 。虾皮中含蛋白质相对较高 。虾中还含有微量元素硒 。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力，肾虚阳痿，腰膝酸软 ， 妇女月经量少 ， 乳少等 。
【七大暖宫食物，宫寒、备孕女性都得看看！】 核桃仁温补
核桃看似普通至极，却也暗藏着神奇的助孕功效 。核桃仁又称胡桃仁，味甘，性温，含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢 ， 有很重要的作用 。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等 。核桃仁具益肾、补脑、固精之功，能用治带下、阳痿、遗精、早衰，并有润肠作用 。
还有，平时睡觉前我们可以用热水泡泡脚，让双脚得到舒缓的同时也能促进我们的血液循环 ， 何乐而不为呢！~~
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