艾扬格瑜伽是什么意思
【艾扬格瑜伽是什么意思】艾扬格瑜伽(Iyengaryoga)是由印度瑜伽大师艾扬格(B.K.SIyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程 ， 并且以他的名字来命名的 ， 它非常注重人体正确的摆放 ， 生理结构 ， 骨胳肌肉的功能等 ， 强调体位动作的精准 ， 到位 ， 讲究身心放空 。在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习 ， 给人以安全感 ， 更适合入门学习者和身体僵硬的人练习 。练习者透过实际的练习和亲身的实践与规律的自修 ， 来寻求体位法的意义 。
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