葡萄吃多了对身体有害吗
【葡萄吃多了对身体有害吗】葡萄吃多了对身体有害 。成年人一天不要超过200克 ， 儿童不要超过50克 。因葡萄的含糖量比较高 ， 一次食用太多的话会影响牙齿的健康 。注意吃完葡萄 ， 不要立即喝水 ， 可能会导致腹泻的情况发生 。
葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口 ， 而且营养价值很高 。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30% ， 以葡萄糖为主 。葡萄中的多种果酸有助于消化 ， 适当多吃些葡萄 ， 能健脾和胃 。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等 ， 还含有多种人体所需的氨基酸 ， 常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益 。
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