每天睡5个小时可以吗
对于睡眠时间的长短，没有统一的说法 。
因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准 。
实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的 。
【每天睡5个小时可以吗】
一般而言10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间，18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，50－70岁的人群，每天需要5－6小时 。特别对于上了年纪的人，睡眠质量比不上年轻人是自然规律，只要不影响身体健康就好 。
关于每天应该睡多少小时，因个人体质存在差异，只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可 。
推荐阅读
- 1.35米床能睡两人吗
- 1.2米的床可以睡两个人吗
- 减肥小偏方 5个最猛的减肥偏方
- 五个月宝宝的辅食 5个月宝宝辅食吃什么？
- 哄宝宝入睡 适合哄孩子入睡的睡前故事
- 女性每天喝红茶的好处
- 裸睡对人身体有好处吗
- 暹罗猫为啥喜欢靠着人睡，因为暖和还很有安全感
- 打底衫可以当睡衣吗
- 金鱼睡觉吗