普拉提是有氧运动吗 普拉提是有氧运动还是无氧运动
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解答：
1、普拉提是一项全身运动，有有氧和无氧活动 。
2、普拉提主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善正常运动姿势的外观，达到身体平衡，发展躯干和四肢运动的幅度和能力，强调核心肌肉群的控制，加强人脑对四肢和骨骼肌组织的神经诱导和支配，配合正确的呼吸方法的全身协调运动 。
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