按摩可以瘦背吗
【按摩可以瘦背吗】按摩最大的作用是让肌肉放松 ， 要让背变薄 ， 还是需要和锻炼结合起来 。
可以试着做一个改良的俯卧撑 ， 方法为：手、膝着地 ， 手掌和肩膀在同一条直线上 ， 从头到膝盖呈一条直线 ， 坚持10秒钟 ， 呼吸要平衡 。重复3到5次 ， 慢慢的 ， 达到每次坚持30秒 。在日常生活中 ， 还是要多伸展 ， 可以选择跪坐 ， 挺直腰背 ， 双手在背后十指交叉伸直 。吸气 ， 向上抬起头部和双手 。随时给肩膀和锁骨进行按摩 ， 这样可以排毒 。
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