孕期吃虾益处多 适合孕妇的虾的做法推荐( 二 )
2、每只虾从虾背剖一刀，半剖不要全切开；
3、抽出虾线；
4、锅内倒入植物油大火烧至八成热；
5、下入处理好的虾，炸一分钟；
6、捞出滤干油份；
7、将锅内油倒出，将炸过的虾重新倒入锅内，加入番茄酱；
8、翻炒均匀即可 。
虾仁豆腐羹
虾与豆腐都含有丰富的钙元素，可帮助人体的骨骼和牙齿健康生长，孕妈咪孕期不妨尝试虾仁豆腐羹，美味又营养 。准备适量的虾和豆腐，将豆腐清洗干净，捣碎备用，虾清洗干净，蒸熟，去皮，取肉，将虾肉捣碎成泥，然后经豆腐与虾肉泥一同搅拌均匀，加入少量的食盐、芝麻油、味精等调味，再一同放入锅中，蒸熟成羹即可，非常美味又下饭噢，赶紧做起来吧！
笋炒虾仁
【孕期吃虾益处多 适合孕妇的虾的做法推荐】 虾仁与?笋同样营养非常丰富，又都是孕期准妈咪非常好的食材，孕期偶尔来上一顿美味的虾仁炒?笋，美味又健康 。做法也十分简单方便，可以准备适量的虾仁、一根?笋以及葱、姜、蒜、食用盐、香油、味精、鸡精、花椒等调味品，将?笋去皮，清洗干净，切成小片，虾仁清洗干净煮熟，然后去皮，留下虾肉，将锅中热油，葱姜蒜爆香，放入?笋片炒至半熟，然后放入虾肉一同翻炒，再放入食用盐、香油、味精、鸡精等调味即可，一款美味的虾仁炒?笋就完成了，实在是孕期营养又保健的美味大餐 。
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