上班族久坐的8大危害 久坐不伤身的五妙招( 二 )
胡萝卜蜂蜜汁：只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可以食用 。
玉米冬瓜汤：将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可，注意：不要加得太咸，否则反而会产生反作用 。
五、上下班多走路
挺胸收腹，让小腹始终处于一个紧绷的状态 。手臂自然的摆动，不但可以在上下班途中减去赘肉，还能缓解久坐后的疲惫感，放松肌肉 。
【上班族久坐的8大危害 久坐不伤身的五妙招】 避免久坐的危害，是需要大家行动的 。长期坚持正确的方法是可以缓解大家的疲劳，身体的疼痛问题 。建议大家在上下班的时候，尽量的多走动，周末休息的时候大家要出去走走，多加运动下，对于久坐危害都是有舒缓的 。
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