乳头内陷危害大 做好保健预防乳头内陷( 二 )
4、做好保健练习
乳头伸展练习 。先把两拇指平行放在乳头的两侧 ， 慢慢由乳头向两侧外平行伸展 ， 牵拉乳晕及其皮下的组织 ， 使乳头向外面突出 。最后 ， 把两个拇指分别放在乳头上下侧 ， 纵向伸展 。每天做两次 ， 每次五分钟 。
乳头牵拉练习 。用一只手托起乳房 ， 另外一只手的拇指、中指和食指拉住乳头向外牵拉 。每天两次 ， 每次十次 。
总结：如果你身边有中年女性朋友有乳头内陷这种情况的 ， 你就可以按照上面的方法介绍给她啦 ， 让她早些按照上面的方法来做 ， 可以早些改善这种乳头内陷的情况的 ， 一定要坚持 ， 才会有好的效果哦 。婴儿发现有乳头外陷的除非是有经验的操作者 ， 否则妈妈们千万不要私自给宝宝捏奶头 ， 否则会对乳头产生一定的伤害 ， 可在青春期带孩子去医院进行正规的检查 。
