头痛的原因治疗及饮食 大笑可以起到缓解头痛的作用( 三 )
3、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少 ， 大脑能量不充足 ， 同样容易犯头痛 。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物 ， 如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶 。
4、杏仁
研究发现 ， 杏仁里的镁元素能放松血管 ， 预防头痛 。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物 。
5、芝麻
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽 。芝麻含有大量维生素e和镁元素 ， 具有促循环、稳固雌激素水平 ， 预防经期头痛的功效 。
结语：以上内容就是【】为大家搜集整理的关于头痛的相关知识 。上面已经介绍了引起头痛的原因 ， 我们平时应该避免出现这个情况 ， 也和大家说了治疗头痛的方法 ， 出现头痛的时候好的治疗是有必要的 ， 还有一些食物也可以缓解我们的头痛 ， 适当吃一些对身体比较好 。
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