失眠怎么能快速入睡-失眠怎么办
失眠的患者越来越多，那么对于失眠怎么能够快速入睡呢？大致有以下几个方面 。
第一，对于紧张焦虑而引起的失眠应该放松心情，而保持一个良好的环境，并且热水泡脚或者是热水的淋浴，睡前可以喝一杯热牛奶，或者是吃一根香蕉等等，让心情放松，听一些舒缓类的音乐，保持一个良好的心情，这样能够缓解失眠的状态 。
第二，可以选择药物进行治疗，一般中药和西药同时进行治疗，西药临床上一般选用地西泮片，或者是右佐匹克隆片，中药一般用朱砂安神丸，安神补脑液以及酸枣仁丸等等，都是对于失眠有较好的疗效 。
第三，可以进行一些头部的按摩，比如穴位的按摩，比如安眠穴或者是足三里穴、合谷穴进行相关的按摩，能够起到较好的缓解失眠的这种情况 。
相信做到以上几点就能够很快的入睡了 。
【失眠怎么能快速入睡-失眠怎么办】以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药 。
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