断奶奶水太多怎么办？( 二 )
1、不宜吃回奶食物 。一些奶水过多的妈妈 ， 由于奶涨想采用回奶的食物 ， 但在宝宝的不断成长中 ， 宝宝胃的口慢慢也会随着变大的 ， 医生建议奶水过多的妈妈还是不要经常吃带有回奶的食物 ， 因为吃了带有回奶的食物后 ， 奶水是很难再催 。必然的产妇在饮食方面还是要注意不要吃太多的带有回奶的食物 。
2、均衡饮食 。鱼汤类 ， 豆腐汤类食物具有催奶的功能 ， 在妈妈奶水比较多的时候还是建议不要吃这类的食物 。此时可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果 ， 这样有利于饮食均衡 ， 对奶水的减少和妈妈身体健康也有很大的帮助 。
【断奶奶水太多怎么办？】 此外 ， 妈妈要注意 ， 在涨奶期间 ， 要调整好睡姿 ， 尽量平坦 ， 避免侧睡时压挤乳房而出现溢乳的情况 。
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