2、自制酸奶可以降胆固醇自制酸奶中还有一些3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸，这些物质能抑制人体对胆固醇的吸收，也能净化血液，加快血液中胆固醇的代谢与排出，平时中老年人群多食用...

2、自制酸奶的做法步骤把牛奶和糖和一起入锅，用中小火加热到微沸以后离火。加热时要不断搅拌，等煮好的牛奶温度降下以后，加入酸奶调匀，放入到干净的容器中密封起来，放在温...