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沈梦辰甩头贴地舞是在《乘风破浪的姐姐》节目中的第五期，具体播出时间是2020年7月10日。这是沈梦辰的第二次公演，她和王霏霏、万茜合作带来了歌舞《manta》，身穿黑色连衣裙的沈梦辰火辣舞蹈，尤其是贴地舞蹈的动作非常的性感撩人，加上她本人跳舞本身就不错，这段舞蹈成功让其出圈，赢得了掌声和人气。
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《乘风破浪的姐姐》介绍
《乘风破浪的姐姐》是芒果TV推出的女团成长综艺节目，由黄晓明担任成团见证人、杜华担任女团经理人、霍汶希担任女团总顾问、赵兆担任音乐总监、kenn担任舞台总监。
该节目召集了30位1990年之前出生的女艺人，通过训练和考核，最终选出7位成员组成女团。最终宁静、万茜、孟佳、李斯丹妮、张雨绮、郁可唯、黄龄正式成团。

30人嘉宾阵容是：阿朵、白冰、陈松伶、丁当、黄圣依、黄龄、海陆、金晨、金莎、蓝盈莹、李斯丹妮、刘芸、孟佳、宁静、沈梦辰、吴昕、王丽坤、王霏霏、王智、万茜、许飞、郁可唯、伊能静、袁咏琳、张雨绮、张含韵、张萌、钟丽缇、郑希怡、朱婧汐。