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2022上元节吃汤圆注意事项 元旦节能不能吃汤圆

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上元节到来的这一天，其实每一个生肖属相都是欢欣雀跃的，因为在这一天之中有着团圆的寓意 ， 如果说自己的亲朋好友以及父母可以换聚一堂，下面是小编整理的2022上元节吃汤圆注意事项，仅供参考，希望能够帮助到大家 。
上元节吃汤圆注意事项
一定要注意 ， 汤圆虽好吃，但不宜多吃 。汤圆属高热量、高糖分食品，含有油脂，缺乏营养素 ， 除热量和糖外，没有太多营养 。汤圆不宜在早上吃 。早上胃肠道功能最弱，而汤圆外皮大多糯米做的，不易被消化，早餐吃易消化不良 。吃汤圆时 ， 别吃其它含糖高的食品，同时减少其它主食摄入量 。一般来说吃3个汤圆相当于1两主食 。一般主食摄入量在2两左右，吃汤圆控制在五个到六个左右 ， 过量的话会给肠胃造成过大的负担 。
上元节吃汤圆的寓意
正月十五上元节的时候吃元宵，是全国各地的共同风俗 。专家介绍称汤圆也称“汤团”或“圆子”“团子”，南方人还称为“水圆”“浮圆子” 。每到正月十五 ， 几乎家家户户都要吃元宵 。煮汤圆时，因为它开锅之后漂在水上，煞是好看 ， 让人联想到一轮明月挂在云空 。天上明月，碗里汤圆，家家户户团团圆圆，象征着团圆吉利 。因此，吃汤圆表达的是人们喜爱阖家团圆的美意 。也显示中国人对传统节日的传承和热爱，也是对中国文化的一种热爱 。吃元宵要吃出不一样的味道和感觉 。
上元节的传统食物是什么
正月十五的传统食物是元宵 ， “元宵”作为食品，在我国也由来已久 。宋代，民间即流行一种元宵节吃 的新奇食品 。这种食品 ， 最早叫“ 浮元子”后称“元宵” ，生意人还美其名曰“元宝”。元宵即"汤圆"以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂、核桃仁、果仁、枣泥等为馅，用糯米粉包成圆形，可荤可素，风味各异 。可汤煮、油炸、蒸食 ， 有团圆美满之意 。陕西的汤圆不是包的，而是在糯米粉中"滚"成的，或煮司或油炸，火热火热 ， 团团圆圆 。
上元节的风俗文化
闹花灯是上元节传统节日习俗，始于西汉，兴盛于隋唐 。隋唐以后 ， 历代灯火之风盛行，并沿袭传于后世 。而正月十五，又是一年一度的闹花灯放烟火的高潮 。所以也把元宵节称为“灯节”在山西的县城一级城廓甚至乡，镇中，这些居民集中地 ， 繁华热闹区 ， 在正月十五到来之前，满街挂满灯笼，到处花团锦簇，灯光摇曳，到正月十五晚上达到高潮 。正月十五的“观灯”已经成为山西民间群众自发的活动，在正月十五晚上，街头巷尾，红灯高挂，有宫灯、兽头灯、走马灯、花卉灯、鸟禽灯等等，吸引着观灯的无数群众 。
上元节适合做什么
挂花灯的活动 ， 源于东汉，南北朝时已蔚然成风，唐代灯会定为三天，正月十四至十六，至宋代改为五天，明代则为十天，清代宫中则从小年开始就挂花灯 。民间挂花灯则有一美丽的传说，古时一猎人射死了一只神鹅 ， 玉帝闻讯大怒要为神鹅报仇，要于正月十五焚人间，一位善良的仙女偷下凡间向人们报告了这一消息 。人们决定在正月十五前后家家户户挂红灯，放烟火 ， 待天兵要下凡时，见火光一片 。以为火早就烧起来了 ， 便不再下界，直接向玉帝交差，人间得免一难，此后，每至此日，家家户户都挂花灯 。至今 ， 每逢正月十五全国各地仍有不少灯会灯展 ， 着名的有北京北海公园元宵灯会，四川自贡灯会，哈尔滨冰灯节等多种形式 。


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