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关于24节气中立夏时节的由来 24节气 夏季

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每个季节，均以“立”开端 ， 而夏季的第一个节气就是立夏，你知道立夏的由来吗?下面是学习啦小编为大家整理的相关资料 ， 希望对大家有用 。
立夏的由来
每年四月初一前后(公历5月5-6日之间)太阳到达黄经45度时为农历的立夏节气，“斗指东南 ， 维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也 。”此时，太阳黄经为45度 ， 在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始 。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气 。
每年5月5日或6日，太阳到达黄经45°为“立夏”节气 。这个节气，在战国末年(公元前239年)就已经确立了，预示着季节的转换，为古时按农历划分四季之夏季开始的日子 。如《逸周书·时讯解》云：“立夏之日，蝼蝈鸣 。又五日，蚯蚓出 。又五日 ， 王瓜生 。”即说这一节气中首先可听到蜊蜊(即：蝼蝈)在田间的鸣叫声(一说是蛙声)，接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长，描述的就是孟夏之初的物候景象 。《月令七十二候集解》中说：“立 ， 建始也，夏，假也，物至此时皆假大也 。”这里的“假”，即“大”的意思，是说春天播种的植物已经直立长大了 。据记载，周朝时，在立夏的这一天，帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式 。君臣一律穿朱色礼服 ， 配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的企求和美好的愿望 ， 并指令司徒等官去各地勉励农民抓紧耕作 。
【关于24节气中立夏时节的由来 24节气 夏季】立夏的气温特点
实际上，若按气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始 。“立夏”前后 ， 我国只有福州到南岭一线以南地区真正的“绿树浓阴夏日长 ， 楼台倒影如池塘”的夏季 。华南其余的地区气温为20℃左右;而低海拔河谷则早在4月中旬初即感夏热，立夏时气温已达24℃以上 。而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季，全国大部分地区平均气温在18～20℃上下，正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节 。进入了五月 ， 很多地方槐花也正开 。
立夏时节，万物繁茂 。明人《莲生八戕》一书中写有：“孟夏之日 ， 天地始交，万物并秀 。”这时夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟 ， 夏收作物年景基本定局 ， 故农谚有“立夏看夏”之说 。水稻栽插以及其他春播作物的管理也进入了大忙季节 。所以，我国古来很重视立夏节气 。
立夏的雨水特点
立夏以后，江南正式进入雨季 ， 雨量和雨日均明显增多，连绵的阴雨不仅导致作物的湿害 。还会引起多种病害的流行 。小麦抽穗扬花是最易感染赤霉病的时期，若预计未来有温暖但多阴雨的天气，要抓紧在始花期到盛花期喷药防治 。南方的棉花在阴雨连绵或乍暖乍寒的天气条件下，往往会引起炭疽病、立枯病等病害的暴发 ， 造成大面积的死苗、缺苗 。应及时采取必要的增温降湿措施，并配合药剂防治，以保全苗争壮苗 。
立夏前后正是大江南北早稻大面积栽插的关键时期，而且这时期雨水来临的迟早和雨量的多少，与日后收成关系密切 。农谚说得好：“立夏不下，犁耙高挂”，“立夏无雨，碓头无米”，“多插立夏秧，谷子收满仓”，“能插满月秧 ， 不薅满月草” 。这时气温仍较低，栽秧后要立即加强管理，早追肥，早耘田，早治病虫，促进早发 。中稻播种要抓紧扫尾 。茶树这时春梢发育最快，稍一疏忽 ， 茶叶就要老化，正所谓“谷雨很少摘，立夏摘不辍”，要集中全力，分批突击采制 。
立夏前后，华北、西北等地气温回升很快，但降水仍然不多，加上春季多风 ， 蒸发强烈 ， 大气干燥和土壤干旱常严重影响农作物的正常生长 。尤其是小麦灌浆乳熟前后的干热风更是导致减产的重要灾害性天气，适时灌水是抗旱防灾的关键措施 。“立夏三天遍地锄”，这时杂草生长很快，“一天不锄草 ， 三天锄不了 。”中耕锄草不仅能除去杂草，抗旱防渍，又能提高地温 ， 加速土壤养分分解，对促进棉花、玉米、高梁、花生等作物苗期健壮生长有十分重要的意义 。
立夏的养生知识
传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心” 。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏 。心为阳脏 ， 主阳气 。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动 。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能 ， 而且对全身有温养作用 ， 人体的水液代谢、汗液调节等 ， 都与心阳的重要作用分不开 。
进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足 ， 常使人烦躁不安，倦怠懒散 。此外，夏天气温高，能量消耗大 ， 营养物质随汗液丢失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意,就有可能感染疾病,损害健康 。夏季保健与健康的关系极为密切，因此，从初夏开始，我们应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法 ， 以便更好的度过夏天 。
起居养生
立夏时节，虽说夏季到来了，天气逐渐炎热 ， 温度明显升高 ， 但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣 。另外进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对“晚睡”、“早起”，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡好“子午觉” ， 尤其要适当午睡 ， 以保证饱满的精神状态以及充足的体力 。
精神养生
立夏养生还应重视的一点就是重视“静养” 。立夏后人们易感到烦躁不安 ， 因此立夏养生要做到“戒怒戒躁” ， 切忌大喜大怒 ， 要保持精神安静，情志开怀 ， 心情舒畅，安闲自乐，笑口常开 。还可多做偏静的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等 。
运动养生
立夏后，随着气温升高 ， 人们容易汗出，“汗”为心之液，立夏时节要注意不可过度汗出，运动后要适当饮温水，补充体液 。立夏时节，选的运动不要过于剧烈，可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、散步、慢跑等 。
饮食养生
初夏之时，老年人气血易滞，血脉易阻，每天清晨可吃少许葱头 ， 喝少量的酒，促使气血流通，心脉无阻，便可预防心病发生 。立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃 。立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用 。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用 。总之立夏之季要养心，为安度酷暑做准备，使身体各脏腑功能正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界 。

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