哺乳期宝妈补钙不能乱补哺乳期想钙充足需要两道菜( 二 )

做法：
1、豆腐切小丁，鲜虾去皮后在背部切一刀成形好看。
2、胡萝卜切丁。
3、鸡蛋打散。
4、骨头汤倒锅中煮开后，加入胡萝卜、青豆、豆腐、虾仁，再倒鸡蛋液。
5、最后用生粉水勾芡，汤的浓稠度根据自己的喜欢。
点评：
这道菜含钙高，还有很丰富的优质蛋白，特别适合哺乳期妈妈。

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