燕窝怎么吃-燕窝的做法与吃法及用量
燕窝 ， 具有美容养颜、养生保健等各大功效 ， 燕窝的独特品质也赋予其不同于一般食物的食用方法 ， 怎么吃才能真正保证它的营养成分被人体完整吸收 ， 不同的炖煮方法 ， 让您享用燕窝不同的完美功能 。轻轻松松炖煮你想要的燕窝美味 。想了解具体情况的朋友快来一起看看吧！
燕窝的用量：
每人 ， 每次3-4克为最佳 ， 一周可以吃2-3次 ， 应该是在睡前或者清晨空腹时候吃下 。
燕窝的吃法：
一：清炖燕窝 ， 把燕窝做了简单的处理后 ， 将燕窝 ， 冰糖 ， 姜片放在炖锅里 ， 炖2个小时就好了;
二：可以将燕窝 ， 红枣 ， 枸杞 ， 雪梨炖汤喝 ， 炖30min就好;
【燕窝怎么吃-燕窝的做法与吃法及用量】三：可以做燕窝冰心粽芋圆 ， 需要燕窝冰心粽两个 ， 芋圆25g ， 牛奶150g ， 炼乳5g ， 适量草莓干和蓝莓 ， 将冰心粽取出放入冰箱中冷冻 ， 再用开水把芋圆煮开 ， 在牛奶中加入炼乳 ， 将芋圆放在牛奶中 ， 再将燕窝冰心粽切开 ， 放入牛奶中就好了 。
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