四月份当季水果
1、枇杷每年清明前后是踏青出游的好时节 ， 也是枇杷成熟之时 。枇杷柔软多汁 ， 风味甘甜 ， 肉质细腻 。中医认为枇杷有润肺止渴和下气的作用 ， 食疗用来辅助治疗肺痿、咳嗽、吐血、衄血、燥渴、呕逆等病症 。成熟的枇杷味道甜美 ， 营养颇丰 ， 胡萝卜素含量在各种水果中排行第三 ， 对于维持眼睛和皮肤的健康、改善夜盲症、皮肤粗糙的状况都有帮助 。2、芒果四月也是芒果上市的季节 。芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高 ， 是所有水果中少见的 。其次维生素C含量也不低 。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等 ， 也是其主要营养成分 。芒果为着名热带水果之一 ， 因其果肉细腻 ， 风味独特 ， 深受人们喜爱 ， 所以素有“热带果王”之誉称 。3、桑葚一般桑葚上市的时间是3-5月 ， 因此四月是桑葚最优质可口的时期了 。桑葚味甘酸 ， 性寒 ， 有滋阴补血、生津润燥、润肠排毒的功效 。临床食疗常用作肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、失眠多梦、津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症的辅助治疗 。对于爱美的女性 ， 桑葚的滋阴补血功效可帮助滋养皮肤 ， 让脸色红润 。
【四月份当季水果】
4、樱桃樱桃自古就被叫做“美容果” ， 中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色 ， 美态” ， 常吃能够让皮肤更加光滑润泽 。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富 ， 每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍 ， 居各种水果之首 。多吃樱桃不仅可以缓解贫血 ， 还能治疗由此带来的一系列妇科疾病 。5、山竹四月山竹成熟 ， 多吃功效大 。山竹含有一种特殊物质 ， 具有降燥、清凉解热的作用 ， 这使山竹能克榴莲之燥热 。在泰国 ， 人们将榴莲山竹视“夫妻果” 。如果吃了过多榴莲上了火 ， 吃上几个山竹就能缓解 。山竹含有丰富的蛋白质和脂类 ， 对机体有很好的补养作用 ， 对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用 。6、夏橙每年四月挂果 ， 次年四月成熟 ， 色呈金黄 ， 果汁酸甜适口 。橙子含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素 ， 不仅具有抗氧化作用 ， 增强免疫力 ， 抑制肿瘤细胞生长 ， 还能软化和保护血管 ， 促进血液循环 ， 降低胆固醇和血脂 。一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C ， 提高身体抵挡细菌侵害的能力 。7、菠萝凤梨又称菠萝 ， 通常3月至6月在热带地区生长 。菠萝营养丰富 ， 几乎含有所有人体所需的维生素 ， 16种天然矿物质 。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能够帮助人体肠胃消化 ， 而且由于膳食纤维体积较大 ， 吸附性好 ， 能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质 ， 对于长期食用过多肉类及油腻食物的人来说 ， 是一种很合适的饭后水果 。并且对于预防、缓解便秘症状都有明显的效果 。8、草莓春季是草莓的成熟季节 ， 所以春季最流行的无非是吃草莓 。中医认为草莓性味甘凉 ， 入脾、胃、肺经 ， 有润肺生津、健脾和胃、利水消肿、解热祛暑之功效 。上班族普遍压力大、肝火旺 ， 吃点草莓可以起到抑制作用 。草莓含有大量果胶及纤维素 ， 饭后食用 ， 可促进草胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘 ， 预防痔疮、肠癌的发生 ， 配合优酪乳更能健脾瘦身 。
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